2023年關(guān)于三伏天時間表

2023年夏至節(jié)氣到立秋節(jié)氣之間，一共有5個庚日，分別是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此，今年中伏時間有20天，也就可以下結(jié)論，今年三伏天是40天，又屬于“加長版”三伏天。

綜合上述內(nèi)容，2023年三伏天具體時間表如下：

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023年伏天從什么時間到什么時間結(jié)束

2023年伏天從2023年7月11日開始到2023年8月20日時間結(jié)束。三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。“入伏”后，全國多地將會進(jìn)入持續(xù)高溫模式。

關(guān)于三伏天的氣候特征

三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時節(jié)。這是因為夏季的白天比黑夜長，白天時間長，陽光照射的時間也長，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達(dá)到高峰。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。

三伏天初伏中伏末伏有什么區(qū)別

三伏天中的初伏、中伏和末伏主要在時間長度和氣溫變化上有顯著的區(qū)別。

1、時間長度：初伏，也稱頭伏，是夏至后的第三個庚日，通常是7月16日至7月25日。中伏，也稱二伏，是夏至后的第四個庚日，通常是7月26日至8月14日。末伏，也稱三伏，是立秋后的第一個庚日，通常是8月15日至8月24日。

2、氣溫變化：初伏期間，氣溫逐漸升高，天氣變得更加炎熱。中伏期間，氣候氣溫達(dá)到最高點(diǎn)，天氣最為炎熱。到了末伏，氣溫逐漸降溫，天氣轉(zhuǎn)為涼爽。

三伏天排濕氣寒氣的方式

1、通過食物排濕祛寒：食療是比較安全、健康、有效的方法。通過攝入發(fā)汗、利水的食物，通過增加排汗、排尿等方式，促進(jìn)新陳代謝，有效排出體內(nèi)的濕氣。發(fā)汗、利水的食物有赤小豆、綠豆、冬瓜等。

2、增加運(yùn)動量：三伏天天氣炎熱，人的活動量明顯減少。其實在三伏天，濕氣重的人群在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)運(yùn)動，通過大量的排汗，加快身體的新陳代謝，有助于濕氣的排出。

3、堅持用溫水泡腳：溫水泡腳不僅有助于睡眠，還有助于疏通身體的經(jīng)絡(luò)，健脾除濕。

4、刮痧、拔罐：刮痧、拔罐也是常用的去濕氣寒氣的方法。