三伏天糖水食譜推薦：木瓜銀耳糖水

木瓜和銀耳幾乎可以說是一對好搭檔，兩者相互搭配不但味道又香又甜，而且非常滋潤、可口、美容養顏，對于女性來說是滋補的好糖水。將銀耳泡發洗凈后撕小朵，木瓜切小塊，一起放入湯鍋里，加適量清水，電飯鍋煲湯模式，燉好了加入冰糖，再燜一會兒即可。

三伏天糖水食譜推薦：芝麻糊

廣東傳統的甜品有很多，而傳統的黑芝麻糊依然可以占一席位，芝麻糊曾經火遍大街小巷，小時候經常能聽見芝麻糊的叫賣聲，時至今日，依然是很多老一輩人的最愛。廣式黑芝麻的特點就是炒香的黑芝麻會加入一點糯米進去，這樣做出來的芝麻糊不僅具有獨特的香味，喝起來也潤滑可口，還有滋潤皮膚和潤腸等等作用。

三伏天糖水食譜推薦：楊枝甘露

楊枝甘露則是現代的甜品，在很多甜品店中都是點擊率很高的一個，將芒果肉加入椰漿，純牛奶一起打成糊狀，然后加入煮好的西米，最后加入剩下的芒果丁以及西柚，這樣吃時可以感覺到芒果的酸甜、西柚的爽口、西米的爽滑，層次分明甜而不膩，應該沒有人會不愛吧?

三伏天糖水食譜推薦：鮮蓮子銀耳糖水

準備食材：新鮮的蓮子適量、新鮮的銀耳一塊。準備配料：冰糖適量。

1、新鮮的蓮子掰開將蓮子心去掉，這樣部分比較苦，不取出來吃的時候會影響口感。

2、新鮮的銀耳剪成小朵放入清水浸泡10分鐘，清洗干凈待用。(鮮銀耳跟干銀耳不同，比較容易煮出角質了，不需要浸泡的時間太長)。

3、鍋里加入適量的清水，大火將水煮開，將洗凈的鮮蓮子下鍋煮，大概煮20分鐘左右，把蓮子煮熟透。

4、加入鮮銀耳下鍋一起煮，再煮10分鐘左右，銀耳出膠質即可，(如果是干銀耳需要煮的時間稍微長一些)，最后加入適量的黃冰糖煮汁融化，拌勻即可。出鍋常溫放涼即可盛碗上桌享用，這樣一道家常版的：鮮銀耳蓮子糖水就做好啦。

三伏天糖水食譜推薦：雜豆糖水

準備食材：綠豆適量、紅豆適量、眉豆適量、花生適量、黑糯米適量。準備配料：片糖一塊。

1、把所有豆類和黑糯米一起清洗干凈，提前放入水里泡2小時。(黑米紅豆等都是比較難煮軟爛的食材，需要提前泡發再煮，這樣更容易煮軟)。

2、準備一個砂鍋，電飯鍋也行，將泡發的豆子和黑米連同泡發泡發的水也一同倒入砂鍋里，水不夠的話再添適量的清水。

3、大火煮開轉小火煮40分鐘，40分鐘后豆子豆煮軟爛了，加入適量的糖片下鍋煮至融化即可。常溫下放至溫熱的狀態即可出鍋盛碗上桌享用了，這樣一道家常版的：雜豆糖水就做好啦。