患者體內濕氣太重時可以在醫生的指導下服用藥物排濕。比如龍膽瀉肝丸，為中成藥，由龍膽、柴胡、木通、車前子、黃芩、梔子、澤瀉等多種成分組成。可以起到清肝膽、利濕熱的功效，對于耳鳴耳聾、肝膽濕熱、頭暈目赤、濕熱帶下、脅痛口苦等癥狀可以起到治療作用。也可以服用腎炎四味片，為化瘀祛濕的中成藥，由細梗胡枝子、黃芩、黃芪、石韋組成，可以起到補氣健脾、清熱利尿的作用，對于濕熱內蘊所導致的水腫、乏力、小便不利、浮腫、腰痛等癥狀可以起到治療作用。

2、物理方法：

患者也可以通過物理方法緩解體內濕氣太重的情況，比如針灸、拔罐、推拿等，可以疏通經絡、去除瘀滯、驅寒祛濕、行氣活血，驅寒患者體內濕寒邪氣。對于患者局部寒氣重、濕氣重的情況有較好的治療作用。

患者在日常生活中要注意保暖，避免長期食用寒涼食物，以免癥狀加重。

三伏天學會做汗蒸

人吃五谷雜糧，身體里面難免會沉淀一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是打開的，這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，將毛孔深處的臟東西都排出來。

建議：汗蒸過后，如果身體感覺乏力的話，可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸后體內蒸發的鉀與鹽，同時也可以補充一點鈣質。

三伏天避免過量吃肉

應該注意的是，吃一些清淡的食物注意營養合理的搭配，合理攝入富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。一定要合情適量選食瘦肉、牛奶、禽蛋、魚蝦、豆制品以及新鮮蔬菜等。盡量做一些自己喜歡吃的食物，促進飲食。雖然說適當吃肉是可以幫助身體補充蛋白質等物質，但是三伏天天氣燥熱，吃肉過多的話，人們會變得非常容易生氣，而且整個人還會變得非常暴躁。還會導致體內血脂偏高，從而造成血管出現斑塊、硬化等情況，進而影響血管的健康。

三伏天的入伏時間

明陳三謨《歲序總考全集·一年二十四節氣詳解》“小暑六月節”條的說法是：“夏有三伏，五月夏至第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋后初庚為末伏。”通俗說就是：從夏至后的第三個庚日起，至立秋后第二個庚日前一天止，分為“初伏”“中伏”“末伏”，俗稱“三伏天”。對應現代陽歷，三伏天一般從七月中旬開始，到八月下旬結束。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

三伏天的食酸補鹽

夏季出汗多，則鹽分損失亦多。若心肌缺鹽，搏動就會失常。宜多食酸味以固表，多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯，烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品。夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對于三伏天，尤其要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子。