純咖啡是不加任何修飾的咖啡，口味比較苦，喝了之后能夠增加飽腹感，降低食欲，提升新陳代謝，所以有一定的減肥的作用。

2、加糖的咖啡：

如果喝的是加糖的咖啡，一般就不能起到減肥的效果，因為加糖的咖啡口味甘甜，喝了之后容易增加食欲，還會增加體內的熱量，所以就不能起到減肥的作用。

建議平時養成好的習慣，如果身體比較肥胖，建議適當的喝一些純咖啡，避免喝加糖的咖啡，飲食方面也要以清淡易消化的為主，避免吃高糖分、高膽固醇的食物，比如蛋糕、肥肉等，同時還要適當的增加一些有氧運動，有利于達到更好的減肥效果，比如跑步、游泳、瑜伽，都有利于幫助消耗體內熱量，預防脂肪堆積。

減咖啡要糖奶適量

如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。

熱咖啡比冰咖啡效果更好

減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。

黑咖啡的營養價值

黑咖啡中含水分、蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、灰分、鈣、磷、鐵、鈉、維生素B2、煙酸、咖啡因、單寧等物質。

1、咖啡因是黑咖啡所有成分中最為人注目的，屬于植物黃質的一種，性質和可可內含的可可堿，綠茶內含的茶堿相同，咖啡因的作用極為廣泛，可以加速人體的新陳代謝，使人保持頭腦清醒和思維靈敏。

2、黑咖啡中咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚。

3、黑咖啡中咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多余的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

4、黑咖啡中咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

黑咖啡不宜喝什么同食?

1、黑木耳對于患有缺鐵性貧血的人群來說，黑咖啡中含有多酚類物質會抑制人體對鐵的吸收，長時間喝咖啡會加重貧血的癥狀。黑咖啡如果搭配含鐵量比較多的食物一起食用，比如黑木耳、海藻，會降低人體對這些食物中鐵的吸收，降低營養價值。

2、茶黑咖啡和茶同時飲用能引起中樞神經過度興奮，會對睡眠造成影響，尤其是失眠或者睡眠質量差的人來說，更會加重病情。因此茶和黑咖啡要錯開時間進行飲用，比如上午喝咖啡、下午喝茶。