小暑后第一個(gè)未日是什么意思
小暑后第一個(gè)未日是什么意思
小暑后第一個(gè)未日是出梅的日子
我國習(xí)慣上對梅雨季節(jié)的確定，是用“干支紀(jì)日”推算的。入梅，在芒種起的第一個(gè)丙日，用的是干支紀(jì)日的天干；出梅，是在小暑起放第一個(gè)未日，用的是干支紀(jì)日的地支。
一般情況下，我國梅雨季節(jié)的入梅總在6月6—15日之間，出梅則總在7月8—19日之間。
關(guān)于什么是未日
未日是我國古代天干地支紀(jì)日法中的某一天，每隔12天就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)未日，而每60天就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)天干地支都相同的日子。在天干地支紀(jì)年法中，未日一共有五個(gè)：辛未、癸未、乙未、丁未、己未。
未在五行上屬土，是木的庫（墓），與不同的天干配合后，每個(gè)未日的納音五行都不同，如辛未的納音五行是路旁土，癸未的納音五行是楊柳木，乙未的納音五行是沙中金，丁未的納音五行是天河水，己未的納音五行是天上火，因此所表示的吉兇特征也各不相同。
小暑下雨預(yù)示著什么
小暑有雨旱，小寒有雨冷。
這是廣西地區(qū)的一句俗語，說的是在小暑的時(shí)候天氣下雨的話，那么今年就可能是旱年，而在小寒節(jié)氣下雨，那么后面的天氣就會(huì)比較的寒冷。
小暑南風(fēng)，大暑旱。
這句俗語的意思是說在小暑節(jié)氣的時(shí)候是最忌諱吹南風(fēng)的，這樣在大暑節(jié)氣的時(shí)候很有可能會(huì)出現(xiàn)大的旱情。同時(shí)在有些地方還有著“小暑打雷，大暑破圩”的民諺，意思是說在小暑節(jié)氣還忌諱打雷，如果當(dāng)天打雷的話，那在大暑的時(shí)候就會(huì)下大雨，甚至還可能會(huì)沖毀決圩堤。
雨打小暑頭，四十五天不用牛。
這是江蘇省一些農(nóng)村地區(qū)的民諺，其意思是說如果在小暑那天下雨的話，那么以后很長一段時(shí)間都會(huì)是下雨天。其中四十五天是虛數(shù)，代表時(shí)間長。因?yàn)橄掠辏圆荒芨兀匀挥貌簧吓Ａ恕Ｔ诮K地區(qū)還有著“小暑雨如銀，大暑雨如金”的說法哦！
小暑下幾點(diǎn)，大暑沒河堤。
這句俗語主要是在河北省的一些農(nóng)村地區(qū)流傳，意思是說在小暑那天下雨的話，等到大暑的時(shí)候就會(huì)下大雨。
小暑不見日頭，大暑曬開石頭。
這是江蘇和湖南地區(qū)的一句民諺，說的是在小暑那天沒有太陽，是陰雨天氣的話，那么大暑的時(shí)候就會(huì)出大太陽，甚至都能熱到把石頭曬開。
從古人流傳下來的這些俗語中可以看得出，小暑節(jié)氣是否下雨，對于其后天氣的晴雨還是有一定預(yù)報(bào)作用的。而且自打小暑節(jié)氣以后，江淮流域梅雨即將結(jié)束，并進(jìn)入伏旱期；而華北、東北地區(qū)則進(jìn)入多雨季節(jié)。所以，小暑下雨好不好，也要看各地情況而定。有經(jīng)驗(yàn)的農(nóng)民朋友，不妨以上面的俗語作為參考，來進(jìn)行下一步的作物管理規(guī)劃。
小暑節(jié)氣養(yǎng)生的六大原則
1、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量
小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。
所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。
2、平心靜氣以養(yǎng)心
小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐В倬瘛Ｋ裕瑢?yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。
心為五臟六腑之首，有心動(dòng)則五臟六腑皆搖之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。
中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合春夏養(yǎng)陽的原則。所以，夏季養(yǎng)生以心靜為宜，心靜自然涼。
3、不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食
天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。
殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。
貼心提示：炎熱的氣候，出汗多，消耗大，再加之勞累，所以千萬不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)哦。
4、小暑以遲睡早起為宜
這是小暑養(yǎng)生的注意事項(xiàng)之一，不可馬虎大意。
夏季的特點(diǎn)是日照時(shí)間長，天亮得早、黑得晚。因此，人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)的調(diào)整，以遲睡早起為宜。定時(shí)起睡最好，可保護(hù)生物鐘不受影響。
小暑時(shí)節(jié)，應(yīng)該遵循定時(shí)起睡的原則。雖然個(gè)體差異很大，但大多數(shù)人可能是這樣：晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)就寢，早上5點(diǎn)半-6點(diǎn)半起床；午飯后半小時(shí)進(jìn)行短時(shí)午睡。此外，三餐及鍛煉、用腦、休閑的時(shí)間均應(yīng)明確。
5、小暑衣著勿赤膊
生活中，有些人喜歡在夏天光著上身乘涼，認(rèn)為赤膊涼爽。其實(shí)未必如此。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫，赤膊不但不涼爽，反而會(huì)感到更熱。
因?yàn)槿说捏w溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，還和皮膚輻射有關(guān)。當(dāng)外界溫度超過37℃時(shí)，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)來散熱；當(dāng)氣溫繼續(xù)升高時(shí)，皮膚不但不能通過輻射方式來散熱，還會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，使人感到更加悶熱。
6、外出時(shí)做好防暑工作
中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。
小暑到來這些果蔬要多吃
西瓜
西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。
桃子
桃子味甘酸性平，入肝、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解。另外，鮮桃養(yǎng)人，主要是因桃子性味平和、營養(yǎng)價(jià)值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4～6倍。
甜瓜
甜瓜含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。據(jù)測定，與西瓜相比，甜瓜水分和蛋白質(zhì)含量較少，但芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑熱，解煩渴，還有利于人體肝臟及腸道系統(tǒng)。
荔枝
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。
火龍果
火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時(shí)它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。
火龍果口感既像獼猴桃又像梨子。除了富含維生素C、纖維素和鈣等營養(yǎng)素之外，火龍果還具有減肥和降低血脂作用。火龍果中還含有多種抗氧化劑，其中如無數(shù)黑芝麻的黑籽是健康歐米伽-3的極佳來源，有益心臟健康。火龍果果肉含有大量的微量元素鎂和鈣。火龍果中的多種抗氧化劑還有助于保持皮膚年輕光滑。火龍果具有調(diào)節(jié)血糖的特殊功效。據(jù)報(bào)道，臺(tái)灣醫(yī)生鼓勵(lì)糖尿病患者常吃火龍果。
綠豆芽
小暑時(shí)應(yīng)多吃炒綠豆芽，它有清熱解毒的功效；素炒豆皮，具有補(bǔ)虛止汗的功效；蠶豆燉牛肉，具有健脾利濕、補(bǔ)虛強(qiáng)體的功效；西瓜番茄汁，具有清熱生津止渴的功效。還可常吃絲瓜、苦瓜、黃瓜、冬瓜以及淡水魚、海帶等，對身體都有益處。
蓮藕
民間有小暑吃藕的習(xí)慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虛失眠。
茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
綠豆
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功效。夏天人體出汗多，體液損失較大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法。它既能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。綠豆粥也有類似功效。綠豆還有解毒的作用，經(jīng)常食用還能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。
玉米
玉米在夏季食用，對脾胃氣虛、氣血不足、心煩不寧皆有療效。《本草推陳》認(rèn)為玉米“為健胃劑，煎服亦有利尿之功”。玉米含有天然維生素E，具有抗氧化能力，能增強(qiáng)人體的新陳代謝，提高抵抗力，抑制及延緩皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。玉米對便秘、腸炎、腸癌、動(dòng)脈硬化、高血脂、冠心病等都有預(yù)防及輔助治療的作用。其中玉米須還可以用來治療高血壓