小暑節(jié)氣2023是什么時(shí)候

2023年7月7日16點(diǎn)30分29秒迎來(lái)小暑節(jié)氣，暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑是相對(duì)大暑而言，古人認(rèn)為小暑期間，還不是一年中最熱的時(shí)候，故稱(chēng)為小暑。小暑意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。

小暑介紹

夏熱初起，江淮流域梅雨先后結(jié)束，來(lái)自太平洋的東南季風(fēng)雨季開(kāi)始于淮河以北廣大地區(qū)和東部秦嶺，降水明顯增多，降水相對(duì)集中。華南、西南和青藏高原也處于來(lái)自印度洋和南海的西南季風(fēng)雨季。長(zhǎng)江中下游地區(qū)，受副熱帶高壓控制，天氣普遍高溫少雨。有些年份，夏季高溫前后北方冷空氣依然較強(qiáng)，與長(zhǎng)江中下游南方暖空氣均勻匹配，造成鋒面雷暴。夏季雷暴往往是“落梅”的天氣信息，預(yù)示著雨帶將在長(zhǎng)江中下游地區(qū)持續(xù)一段時(shí)間。

小暑節(jié)氣要注意什么

1、清熱降火

小暑節(jié)氣的飲食概括為“三花三葉三豆三果”?！叭ā敝附疸y花、菊花和百合花，此三花在藥店里有售，適合沖泡成茶，是消暑佳品;“三葉”是指荷葉、淡竹葉和薄荷葉，此三葉也可在藥店里買(mǎi)到，也適合沖泡;“三豆”是指綠豆、赤小豆和黑豆，中醫(yī)稱(chēng)之為“夏季滅火器”，能清熱降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。

2、運(yùn)動(dòng)要適度

小暑時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)避免過(guò)大，可選擇在早晨或傍晚進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，也可選擇游泳、瑜珈、旅游等。無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)方式，都應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。小暑的來(lái)歷、節(jié)氣民俗和風(fēng)俗有哪些

3、不宜貪涼

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞。有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些貪涼的壞習(xí)慣對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

2023年小暑公歷的時(shí)間

公歷：2023年07月07日;農(nóng)歷：二零二三年五月二十，星期五

2023年小暑熱不熱

2023年的時(shí)候，小暑節(jié)氣是7月7日，所以天氣還是比較炎熱的。小暑開(kāi)始，江淮流域梅雨先后結(jié)束。江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結(jié)束，有些年份出梅期會(huì)延遲。梅雨結(jié)束后，絕大部分地區(qū)進(jìn)入了盛夏高溫季節(jié)。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開(kāi)始進(jìn)入伏旱期，小暑后南方應(yīng)注意抗旱。所以在小暑節(jié)氣過(guò)后，因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，人們也要防止中暑。