立冬節氣的風俗飲食：羊肉火鍋

冬天就適合吃一些暖胃的東西，羊肉火鍋就是其中一項。因為羊肉火鍋吃起來很讓人感覺到暖和，所以立冬這一天如果吃羊肉火鍋，有人會說，冬天一整冬都不會挨凍。而且羊肉火鍋里還可以添加一些自己喜歡的食材，比如各種蔬菜，更讓人覺得滿嘴留香。

立冬節氣的風俗飲食：餃子

中國人有一種習俗，不管什么什么節日節氣都要吃餃子，因為餃子的寓意比較好，而且餃子有面有菜，不管什么餡料都好吃，我國非常重視二十四節氣，冬天餃子也就成了宴請親朋的主旋律。

立冬節氣的風俗飲食：赤豆糯米飯

吃這種食物來源于一個傳說，有一位叫做共工氏的人，他的兒子作惡多端，在冬至這一天去世，但是死后也不消停，在江南水鄉，有立冬之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，變成厲鬼殘害百姓，但是這個人不喜歡吃赤豆，于是人們在冬至這一天吃赤豆，來抵抗厲鬼的殘害，慢慢就成為了一種傳統。

立冬節氣的風俗飲食：湯羹類

立冬時節，氣溫開始降低，人們往往需要保持身體的溫暖，因此可以多喝一些湯羹類的食物，如雞湯、魚湯、鯽魚豆腐湯等。這些食物可以補充營養，提高身體的抵抗力。

立冬節氣的風俗飲食：糯米飯

立冬時節，人們可以多吃一些糯米飯，因為糯米飯可以溫暖身體，增強體力，有助于抵御寒冷的天氣。

立冬節氣的風俗飲食：核桃、花生、杏仁等

這些堅果類食物富含蛋白質、脂肪、礦物質等營養成分，有益于身體健康。在立冬時節，人們可以多吃一些堅果類食物，以增強身體的抵抗力。

立冬節氣的風俗飲食：吃生蔥

南京有句諺語，“一日半根蔥，入冬腿帶風”。一立冬，老南京人就特別注意吃生蔥了，以抵抗南京冬季濕寒，減少疾病的發生。按老人的講法，蔥性溫味辛，能發散讓人出汗，使體內郁滯不通的陽氣隨著汗液排出，陽氣運行便通暢了，病邪也就隨汗被驅除了。