可以多飲白開水，適當多排尿，把喝茶引起興奮的咖啡因等物質盡快排出，減輕失眠的癥狀。

3.藥物治療：

服用一定的利尿劑，通過腎小球和腎小管對茶葉的稀釋和利尿的效果，起到緩解飲用茶水過多，體內茶葉濃度過大的效果，可以服用利尿劑如氫氯噻嗪或者呋塞米等，都可以改善因飲茶過多而導致的失眠。

中國飲茶歷史是什么呢?

春秋以前，最初茶葉作為藥用而受到關注。古代人類直接含嚼茶樹鮮葉汲取茶汁而感到芬芳、清口并富有收斂性快感，久而久之，茶的含嚼成為人們的一種嗜好。該階段，可說是茶之為飲的前奏。隨著人類生活的進化，生嚼茶葉的習慣轉變為煎服。即鮮葉洗凈后，置陶罐中加水煮熟，連湯帶葉服用。煎煮而成的茶，雖苦澀，然而滋味濃郁，風味與功效均勝幾籌，日久，自然養成煮煎品飲的習慣，這是茶作為飲料的開端。然而，茶由藥用發展為日常飲料，經過了食用階段作為中間過渡。即以茶當菜，煮作羹飲。茶葉煮熟后，與飯菜調和一起食用。此時，用茶的目的，一是增加營養，一是作為食物解毒。《晏子春秋》記載，“晏子相景公，食脫粟之飯，炙三弋五卵茗菜而已”;又《爾雅》中，“苦荼”一詞注釋云“葉可炙作羹飲”;《桐君錄》等古籍中，則有茶與桂姜及一些香料同煮食用的記載。此時，茶葉利用方法前進了一步，運用了當時的烹煮技術，并已注意到茶湯的調味。

歐洲飲茶歷史速覽

歐洲人首先是從阿拉伯人那里獲得了有關飲茶的資訊，威尼斯作家拉馬歇將阿拉伯商人哈只·馬合木的談話內容加以記錄，其中即涉及了中國人飲茶的內容。來東方傳教的傳教士則最早親身見聞并嘗試飲茶，同時將相關資訊傳回歐洲。隨著飲茶資訊在西方的傳播，商人亦開始關注。葡萄牙人在東南亞著力開展香料貿易時最早將茶帶回了歐洲。當時它“是一種極好的稀罕物，是一種美味的飲品，但它并沒有成為貿易中的固定商品”。隨后而來的荷蘭人出于競爭需要，不斷探索新的商品，“攜帶了存貯良好的干鼠尾草，用它交換中國人的茶葉”。后來，他們“以每磅8便士或10便士的價格在中國購茶”，飲茶之風在荷蘭日漸流行。

從現有資料來看，英國人于17世紀上半葉在東方開始了與茶的接觸。可知英國人最早提及茶是在1615年6月27日，英國東印度公司駐日本平戶的代理人維克漢姆(R.Wichham)在信件中懇請駐澳門代理人伊頓幫助其購茶：“伊頓先生，煩勞您幫我在澳門購買最優質的茶葉(Chaw)一罐。”此后，英國旅行家也曾在記述中提及飲茶，其消息來源不得而知。

夢見喝茶有什么征兆

夢到喝茶，與人際交往、社交機會等意義相關，通常意味著你渴望從忙碌的生活中解脫出來，或者是渴望舒適、安定的家庭生活。

夢到與朋友一起喝下午茶，這意味著生活安定，你可以用自己的方式，照顧和養育朋友的孩子。

夢到自己喝花茶，表明精神和身體正在逐漸恢復。

未結婚的男女青年們都夢到喝茶、娶一個賢慧的女子為妻，或者娶一個成熟富有的商人。

綠茶適合什么時候喝？

春分前后如果沒有遇到嚴重的倒春寒現象，就是綠茶采摘的最佳時機。這個時候的茶葉，葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活，各種營養物質的含量也比較高，不過綠茶茶性寒，比較適用于實熱性體質者，具有清火、醒腦、防輻射的作用。