茶葉中的多酚被認(rèn)為具有抗炎和止痛作用，可以緩解胃痛和脹氣的癥狀。

3. 抗菌作用

茶葉中的茶多酚具有抗菌作用，可以抑制胃腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng)，有助于維護(hù)腸道微生態(tài)平衡。

喝綠茶效果怎么樣?

選擇：綠茶富含茶多酚，特別是兒茶素，是預(yù)防糖尿病、高血壓和心血管疾病的理想選擇。

飲用技巧：綠茶最好用80°C左右的水沖泡，水溫過(guò)高會(huì)破壞兒茶素的活性成分。

喝黃茶好不好?

選擇：黃茶也富含茶多酚，對(duì)于改善糖尿病和心血管健康同樣有益。

飲用技巧：黃茶的沖泡溫度一般在80°C左右，可以稍微高于綠茶。

喝黑茶的基本介紹

黑茶茶性溫?zé)幔m合老年人、肥胖者、腸胃不好的人群飲用，具有助消化、解油膩、降脂的功效。但是新的黑茶不宜飲用，在保存得當(dāng)?shù)那疤嵯拢觐^越久的黑茶養(yǎng)生功效越好。

喝茶上茶的規(guī)矩

(1)奉茶之人

以茶待客時(shí)，由何人為來(lái)賓奉茶，往往涉及到對(duì)來(lái)賓重視的程度問(wèn)題。在家中待客時(shí)，通常可由家中的晚輩或家庭服務(wù)員為客人上茶。接待重要的客人時(shí)，則應(yīng)由女主人，甚至由主人自己為之親自奉茶。

在工作單位待客時(shí)，一般應(yīng)由秘書、接待人員、專職人員為來(lái)賓上茶。接等重要的客人時(shí)，則應(yīng)由本單位在場(chǎng)的職位最高者親自為之上茶。

(2)奉茶順序

若來(lái)訪的客人較多時(shí)，上茶的先后順序一定要慎重對(duì)待，切不可肆意而為。合乎禮儀的做法應(yīng)當(dāng)是：

其一，先為客人上茶，后為主人上茶;

其二，先為主賓上茶，后為次賓上茶;

其三，先為女士上茶，后為男士上茶;

其四，先為長(zhǎng)輩上茶，后為晚輩上茶。

如果來(lái)賓甚多，且其彼此之間差別不大時(shí)，可采取下列四種順序上茶：其一，以上茶者為起點(diǎn)，由近而遠(yuǎn)依次上茶;其二，以進(jìn)入客廳之門為起點(diǎn)，按順時(shí)針?lè)较蛞来紊喜?其三，在上茶時(shí)以客人的先來(lái)后到為先后順序;其四，上茶時(shí)不講順序，或是由飲用者自己取用。