解暑的糖水有哪些：西米牛奶芋頭糖水

食材：西米、純牛奶、芋頭、白糖

制作方法：西米冷水入鍋煮熟后過兩遍涼水口感好，芋頭去皮洗干凈切成大小均勻的小塊一起放入鍋里加適量的開水煮10分鐘后倒入適量的純牛奶，白糖繼續煮15分左右即可出鍋裝入湯碗中，熱著喝沒有冷藏后喝著味道好，建議放涼后密封冷藏兩小時，下班后或者運動完之后，稍微休息一下喝一碗西米牛奶芋頭糖水，清涼一夏真舒心。

解暑的糖水有哪些：紅薯糙米糖水

食材：紅薯、糙米、冰糖

制作方法：紅薯去皮洗干凈切成小塊放入鍋中，糙米提前泡好也加入鍋里，再倒入適量的清水和冰糖開大火煮開后轉小火慢煮一小時左右即成香甜濃郁的紅薯糙米糖水，這款糖水熱著喝也美味，不過也非常適合冷藏后再邊吃邊喝，味道好極了。

解暑的糖水有哪些：紅棗蕓豆糖水

食材：紅棗、蕓豆、、冰糖、食用小蘇打

制作方法、蕓豆，薏米需要提前泡2小時以上，容易煮軟爛口感好，把蕓豆，紅棗一起倒入鍋中加適量的冰糖增加甜味，順便加少許小蘇打粉可使蕓豆，更加軟爛，開大火煮開后轉小火慢煮一分鐘左右即可出鍋，熱著喝暖胃，冷藏后喝口感冰爽又清涼，夏天必備紅棗蕓豆糖水。

解暑的糖水有哪些：腐竹白果鵪鶉蛋糖水

準備食材：腐竹一包、白果適量、鵪鶉蛋適量準備配料：冰糖碎適量。

詳細做法：

1、鵪鶉蛋提前放入鍋里煮熟，撈起去殼裝盤待用。腐竹也可以提前浸泡一下，泡發待用。

2、白果里加入熱水泡5分鐘，泡一下方便去皮。用牙簽從中間把白果心去掉，(這個部分有毒的不能食用)。

3、鍋里加入適量的清水，將處理好的白果放入鍋里煮20分鐘。20分鐘后加入鵪鶉蛋和腐竹一一起下鍋再煮5分鐘。

4、最后加入冰糖水下鍋煮至融化即可。常溫下放至溫熱或者放涼后出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：腐竹白果鵪鶉蛋糖水就做好啦。

解暑的糖水有哪些：姜棗紅糖水

準備食材：老姜一大塊、紅棗適量。準備配料：紅糖塊適量。

1、紅棗洗凈去核待用、生姜洗凈切絲待用。(紅棗可以選用無核的更方便一些)。

2、湯鍋里加入適量的清水，將生姜絲和紅棗一同放入鍋里煮，大火將水煮沸，然后煮10分鐘左右，加入紅糖塊下鍋煮融化，關火燜5分鐘即可。常溫下放至溫熱狀態即可倒入碗里上桌享用，這樣一道家常版的：姜棗紅糖水就做好啦。