《月令七十二候集解》中說：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。” 天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，所以得名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。白露實際上是表征天氣已經轉涼。

白露節氣穿什么衣服

諺語有言“白露身不露”，其實就是告訴人們氣溫明顯降低，像胳膊，腿、肚臍等最好不要被風吹到，以免著涼生病，所以早晚要穿長褲長袖，必要時要披比較厚的外套，可在中午穿短袖，選擇質量較好的純棉材質的衣物，或者寬松的運動款式，這樣可以透氣吸汗，不會造成悶熱。

白露節氣的習俗

一、白露茶

老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經過夏季的酷熱，白露前后正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。

二、白露米酒

蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習俗，舊時蘇浙一帶鄉下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

白露時節也是太湖人祭禹王的日子。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節，這里將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規模為最大，歷時一周。

在祭禹王的同時，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等。活動期間，《打漁殺家》是必演的一臺戲，它寄托了人們對美好生活的一種祈盼和向往。

三、福州“白露必吃龍眼”

福州有個傳統叫作“白露必吃龍眼”的說法。民間的意思為，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當于吃一只雞那么補，聽起來感覺太夸張了，哪有那么神奇，不過相信還是有一些道理的。因為龍眼本身就有益氣補脾，養血安神，潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血，失眠，神經衰弱等等很多種疾病，而且白露之前的龍眼個個大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過的了，不管是不是真正大補，有吃了就是補，所以福州人也習慣了這一傳統習俗。

浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說食后可滋補身體，去風氣(關節炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應。

2023年白露是幾月幾號

根據中國農歷，2023年的白露節氣在陽歷9月8日左右。

白露節氣有什么鍛煉技巧

1.秋季的時候，可以進行節奏舒緩的鍛煉，比如跳跳操，慢跑等，不建議安排比較劇烈的運動，像滑雪、沖浪或者登山等都要慎重考慮。

2.在鍛煉之前要注意做好熱身運動，避免抽筋或者受傷，可以在傍晚或者清晨的時候出來，這時候不會被太陽曬到，如果是游泳等盡量選在室內。

3.年紀大點的老人，不妨選擇太極拳等比如柔和的鍛煉方式，另外像釣魚、下棋或者養花等，也是很不錯的，可以陶冶身心平緩情緒。