黃酒中的糯米有很好的保健作用。釀成酒后，糯米香甜醇厚，乙醇含量極少。它是一種質優價廉的保健品。能促進胃液分泌，增進食欲，幫助消化;加快血液循環，增加高密度脂蛋白的含量，減少血管中脂質的沉積。

2、龍眼

龍眼肉味甘滋補，入心脾，有健脾、養血安神等功效，還可治療貧血、失眠、神經衰弱等疾病。但要注意不要吃太多，尤其是糖尿病患者和容易上火的人。

3、紅薯

紅薯是時令食品。經常吃紅薯可以提高免疫力和抗病能力。它可以偶爾用作精制白米的替代品。它脂肪含量低，不飽和脂肪酸含量高，富含纖維素。

4、柚子

柚子具有健胃、潤肺、養血、清腸、改善糞便等功效。白鹿吃柚子有清熱消火、止咳化痰的功效。

5、雪莉

雪梨能降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解毒、解秋燥。

白露后還能穿涼鞋嗎?

白露后是不建議光腳穿涼鞋的，特別是寒露節氣之后就要慢慢收起涼鞋了，避免“寒從足生”。雖然穿涼鞋可以給雙腳透氣，但是白露之后寒氣會慢慢加重，此時穿涼鞋容易導致寒氣入侵，雙腳著涼。而且秋季天氣干燥，穿涼鞋容易導致腳部皮膚干燥皸裂。真要穿涼鞋，一定要先穿襪子再穿涼鞋。

白露節氣的烏骨白毛雞或鴨子

浙江溫州等地有過白露節的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞或鴨子，據說吃了這樣做出來的食物，可以滋補身體，使人不會得關節炎。

白露節氣的基本介紹

白露是二十四節氣中的第十五個節氣，也是秋季的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。白露更是千支歷申月的結束以及酉月的起始，時間點在公歷每年9月7日到9日，太陽到達黃經165度時。

白露是晝夜溫差最大的節氣。白露前后，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，天氣漸漸轉涼，清晨的露水日益加厚，在草葉面上凝結成一層白白的水滴，古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，故名“白露”。

中國古人根據對大自然的觀察，將白露分為三候: “一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。"意思是說這個節氣，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。這會兒農民也忙著收獲莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丟”。白露期間的各地民俗，主要有祭祀大禹、釀五谷酒、喝白露茶等。

白露節氣的氣象變化

白露節氣過去之后，夏季風逐漸被冬季風所接管，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，因此溫度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說。從白露節氣開始，按氣候學劃分四季的標準，各地陸續開始進入到秋天。這時，中國各地晝夜溫差可達8℃-16℃，所以白露也是一年中溫差最大的節氣，在身邊可以常備一件外套。