斷崖式分手的具體含義是什么?

斷崖式分手是指情侶之間突然毫無預兆的分手，情侶中的一方突然提出分手，并且不愿意做任何解釋和討論，不給對方一點商量挽回的余地，而是像前方斷了一道崖一樣的終止一段感情。

斷崖式分手是心理不正常嗎?

愛情--人類情感中最變幻莫測又最美妙的感受，如同一春日溫暖的風，緩緩在戀人們心田吹拂，在熱戀時候我們會感受到那份愉悅美好;然而對某些人來說，和煦的春風猛然間變為了狂風暴雨，讓我們不禁好奇，到底是為什么，沒有任何預兆，有些戀人會突然提出分手?

在這個動蕩的時代，愛情并非完美無缺，出軌、破裂、甚至分手都可能成為我們一定會面臨的現實。在婚戀關系中，出軌和“斷崖式分手”一樣，都會對我們的心靈造成創傷。然而，這種創傷是不一樣的。當我們的戀人突然終止一段感情時，我們內心的傷痛是深層次的。這種傷害完全源自心靈深處的切膚之痛。被突如其來的分手拋棄后，我們感到的是一種無法描述的疼痛，對自我價值的懷疑，以及被無情遺棄的痛苦。

從心理學的角度而言，這種情況可以被理解為“強大反應時間延長癥狀態”，這意味著當遭受到創傷時，我們會表現出一種更嚴重的、更長久的身體和精神反應。因此，“斷崖式分手”留下的傷害，往往比出軌對心靈造成的傷害更為深刻。

如果追溯依戀關系模型，我們會了解到，人類都需要穩定可靠的依戀關系以保證自己的內在有足夠的安全感。這意味著如果我們遇到了自己心儀的依戀對象，且能夠擁有穩定的依戀偏愛，我們就會感受到自己內在獨一無二的價值。

分手后怎么快速走出來?

當你接受現實之后，你要做的就是走出這段關系。很多人喜歡在分手之后把對方拉黑或者直接刪除對方聯系方式。這其實是一種很好的策略。當我們接觸到這些與對方有關的東西時，難免會想起你們之前的一切。

也許這些以后會是一段美好的回憶，但在此刻只能造成痛苦。所以我們要先避開這些東西。你可以把他送給你的禮物，把與他有關的東西，都裝起來丟掉。如果你舍不得，至少也要把它們都藏在一個你現在看不到的地方。

分手之后也許你會什么都不想做，但無所事事之后讓你的情緒更糟。你要做的是投入自己的生活。你可以尋求你的朋友的幫助，和你的朋友約出去吃頓飯，看場電影。相信我，社交是減輕痛苦很好的方式。當然啦，請你不要向她們哭訴，這只會讓你們都覺得很糟，你們需要做的是一起去做那些開心的事情。

你也可以選擇投入到自己的愛好之中，比如打打游戲，比如買一件衣服，希望你把自己打扮得美美的，可以變得開心。

等你真的放下他的時候，再來處理這些東西。