因此，久坐會導致臀部變扁大、腿變粗。長時間坐立的人，應該隔半個小時活動一次，減少腿部臀部的脂肪堆積，并且減少攝入油膩食物。

長期久坐屁股會不會變大?

長期久坐屁股一般會變大。患者每天坐著，由于局部血液循環不良，活動量太少，可能會導致臀部變大變胖。一般來說，主要是因為患者運動量少、作息時間不規律等因素導致的屁股大。所以患者平時要養成運動的習慣，要保持規律的生活作息，少吃辛辣食物和油炸食物，養成定時排便的習慣。建議患者應該避免久坐，多喝溫水。

久坐怎樣避免屁股大?

久坐出現的屁股大，要通過運動來進行合理的改善，如果患者必須要長時間的久坐，在久坐之后一定要做一些合理的鍛煉，才能夠有效的保持體型。同時在做一段時間后要起來運動一下，多做一些扭胯或者是扭腰的動作，也能夠使屁股大的癥狀得到緩解。

長期久坐的危害是什么呢?

有關癌癥協會的同一項研究指出，只要維持坐姿1小時，其中一種可分解血液中的脂肪和膽固醇的激素──敏感性脂肪脢就會罷工，進而燃燒脂肪的量就會減少90%。只要坐下來，肌肉一放松，就無法活化此酵素，脂肪就會囤積在血液里，而好的膽固醇(HDL)的濃度也會下降。

上班久坐腰疼怎么辦?

上班久坐腰疼可以通過局部熱敷或者是按摩方式進行改善，也可以在座位上放一個靠墊，這樣能夠減輕腰部疼痛現象。如果癥狀比較嚴重，需要在醫生指導下使用非甾體類消炎藥物進行治療。

在平時需要多做一些功能方面的鍛煉，比如仰臥起坐或者是游泳，這樣能夠減輕腰椎勞損引起的腰部疼痛現象。