2023年白露是9月8日5點26分31秒，白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了，晝夜溫差可達十多度。

白露養生吃什么

梨：清心降火解秋燥

梨具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，亦是一種很好的食用方法。

大棗：寧心安神抗過敏

大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。

菊花：祛燥潤喉防感冒

菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。

紅薯：預防癌癥助排毒

紅薯被評價為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。

白露節氣象征著什么意義

白露的寓意在于天氣轉涼，白露是我國二十四節氣中第十五個節氣，它反映的是自然界氣溫變化的一個重要轉折點。白露的到來基本結束了夏天的悶熱，進入白露節氣后，夏風逐漸被秋風替代，晝夜溫差比較大，夜晚能感受明顯的涼意。

白露節氣吃什么食物

1.梨子：梨子在白露節氣正是上市的時候，它含有多種維生素和礦物質，能夠清肺潤肺、生津止渴、潤腸通便。

2.核桃：核桃是秋季的特色干果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E和硒等營養成分，具有明目益智、滋陰潤燥、潤肺止咳等功效。

3.菠菜：菠菜是白露節氣里的一種早秋時令蔬菜。它含有豐富的葉酸、鐵質和維生素C等，能夠補血養顏、增強記憶力和免疫力。

4.山藥：山藥也是秋季的時令蔬菜之一，它有益氣、健脾胃、補肺止咳等功效，可以適合白露節氣里食用。

5.綠豆湯：白露節氣里，天氣轉涼，容易出現口干舌燥、便秘等癥狀。喝綠豆湯可以清熱祛暑、潤肺生津、解毒通便。

總之，在白露節氣里，應該多吃清淡、溫和、易消化的食物，以增強身體的免疫力。同時也要注意多喝水，保持足夠的睡眠，避免過度勞累。

白露三候

一候鴻雁來：白露之后，對氣候最為敏感的候鳥集體遷徙。鴻雁開始從北方飛到南方。

二候玄鳥歸：玄鳥特指燕子，燕子也要飛到南方去過冬了。

三候群鳥養羞：這個“羞”同“饈”，是美食。養羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬。

白露節氣是什么意思

白露節氣的意思是表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結 而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。

白露是二十四節氣中的第十五個節氣。每年八月中(西歷9月7日到9日)太陽到達黃經165度時為白露。《月令七十二候集解》中說:“八月節……陰氣漸重，露凝而白也。”天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”之后，在晚上會感到一絲絲的涼意。俗語云:“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話:“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是說，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。

白露是九月的頭一個節氣。露是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表征天氣已經轉涼。這時，人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過，而涼爽的秋天已經到來了。