陳皮是蕓香科植物橘的干燥成熟果皮，屬于中藥類，既可藥用又可食用。其性溫，味辛，歸脾、肺經，可以化濕除邪，幫助調養脾胃，還可以暢通五臟六腑之氣，所以夏天適量喝些陳皮茶可以紓解旺盛火氣、改善濕氣過重的情況。

夏天消暑祛濕喝什么：荷葉茶

荷葉是睡蓮科植物蓮干燥的葉子，味苦，性平，歸肝、脾、胃經。其主要成分包括生物堿、黃酮、類固醇等營養物質。荷葉茶則由新鮮的荷葉、竹葉、藿香等材料制作而成，其味清香悠長，可以起到消風除濕、清心解暑、生津利尿的作用。所以夏天適量喝些荷葉茶可以祛除體內的濕氣，盡快消暑。

夏天消暑祛濕喝什么：五花茶

做法

材料：金銀花10g，菊花10g，槐花10g，木棉花15g，雞蛋花10g，白砂糖適量(1~2人份量)。

做法：先把5種花浸泡5~10分鐘，然后加適量的水與浸泡后的花、水一起大火煮，煮開后小火再煮20分鐘左右;煮好后的五花茶用濾網把花類濾走不要，只留湯;根據個人口味加適量白砂糖調勻放溫熱即可飲用。

功效：清熱解毒、消暑去濕，有助預防夏季風熱感冒。

夏天消暑祛濕喝什么：烏梅茶

將烏梅和甘草按5:1比例(也可根據個人口味適當調節)放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。

夏天消暑祛濕喝什么：枸杞防暑茶

將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可，有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

夏天消暑祛濕喝什么：陳皮茯苓茶

夏季的天氣比較潮熱，容易引起濕氣過重，造成痰熱、咳嗽、胸悶等癥狀，夏季可通過調整飲食的方式來去除濕氣，夏季除濕可以喝陳皮茯苓茶，陳皮茯苓茶主要是陳皮和茯苓泡制而成，能夠起到健脾利濕、行氣化痰的作用，能夠有效的消除水腫、去除濕熱。

夏天消暑祛濕喝什么：枸杞薏米茶

枸杞、薏米屬于性溫的食材，能夠健脾利水，同時也能夠滋養肝腎、清肝明目，對于夏季濕熱體質、脾胃不好的患者都可起到一定的調理效果。

夏天消暑祛濕喝什么：五花祛濕茶

五花祛濕茶也適合夏天除濕來喝，五花祛濕茶，其中包括白菊花、扁豆、雞蛋花、木棉花、金銀花，其中也添加一定的土茯苓和薏米，能夠起到比較好的利濕效果。