如果覺得自己吃東西沒有胃口，想讓胃口好起來，可以采取多吃開胃食物、多做活動、對腹部進行熱敷按摩、應用藥物等方式，如下所示：

1、多吃開胃食物：如果沒有胃口，可以適當吃一些山楂、草莓、菠蘿等酸味相對較大的食物，可以刺激唾液分泌，并幫助起到開胃作用;

2、多做活動：在平時可以適當多運動，如跑步、爬山等，可以幫助促進胃腸道蠕動，進一步增加食欲;

3、對腹部進行熱敷按摩：通過對腹部進行熱敷按摩等操作，也可以幫助促進胃腸道蠕動，使人產生進食欲望;

4、應用藥物：可以適當遵醫囑服用健胃消食片、多潘立酮片、西沙必利片等藥物幫助促進消化，并提升胃腸動力，讓胃口好起來;

5、其他：如養成規律的三餐習慣，在非就餐時間少吃零食，保持愉快的就餐心情，烹飪色香味俱全的食物等均可以讓胃口變得好起來。

小孩厭食癥的最佳治愈方法

心理因素也是小兒厭食癥發生的一個重要原因。家長在對待孩子的飲食問題時，要保持冷靜和耐心，盡量避免強迫和斥責。同時，可以通過游戲、音樂等方式，改變孩子對飲食的負面情緒，提高他們的食欲。在必要的情況下，可以考慮使用一些心理輔導藥物來幫助改善孩子狀況。

孩子得了厭食癥后，家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為;當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食;決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。另外可以給寶寶補點鋅。多帶寶寶出去鍛煉身體。

厭食癥是不餓還是不想吃?

厭食癥，即神經性厭食，是指有意節制飲食，導致體重明顯低于正常標準的一種進食障礙。

1.臨床表現：患者主動節食，限制人體必須能量的攝入，導致體重明顯低于正常的標準;擔心體重增加或變胖;患者存在對自身體像的歪曲認識;女性患者可出現閉經，男性患者可出現性功能減退;患者常常有抑郁，焦慮情緒和強迫癥狀。

2.診斷要點：體重指數小于或等于17.5;有意造成體重下降;有特異的精神病理形式的體像扭曲;下丘腦垂體性腺軸的廣泛的內分泌障礙;可有間歇發作的暴飲暴食;病程三個月以上。

3.治療：制定合理的飲食計劃，通過增加飲食，加強營養，逐漸恢復正常的體重和身體健康;心理治療如心理健康教育，支持性的心理治療，認知行為治療和家庭治療;藥物治療，大多采用抗抑郁藥、抗焦慮藥和少量的抗精神病藥。

厭食癥吃飯是什么感覺?

一旦患上厭食癥，最有可能會出現的癥狀表現就是嘔吐，雖然有食欲，但吃不上幾口就想吐。還有部分患者明明感覺饑餓，卻總是強迫自己不吃任何東西，再就是主動拒食或者過分的節食。除此之外還有可能會出現閉經以及第二性征退化的癥狀，性格也會發生改變。