末伏：8月10日-8月19日

末伏第1天：2023年8月10日

末伏第2天：2023年8月11日

末伏第3天：2023年8月12日

末伏第4天：2023年8月13日

末伏第5天：2023年8月14日

末伏第6天：2023年8月15日

末伏第7天：2023年8月16日

末伏第8天：2023年8月17日

末伏第9天：2023年8月18日

末伏第10天：2023年8月19日

2023年三伏時間表：

2023年初伏：2023年7月11日-2023年7月20日 共10天

2023年中伏：2023年7月21日-2023年8月09日 共20天

2023年末伏：2023年8月10日-2023年8月19日 共10天

三伏天一共多少天?

2023年三伏天一共有四十天，初伏共10天;中伏共20天;末伏共10天。

為什么2023年三伏天有40天?

三伏天的天數并非固定的，雖然，初伏和末伏都是固定的10天;只有中伏的時間不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。

中伏時間是由夏至到立秋之間共有幾個庚日來決定的。如果夏至到立秋之間有四個庚日，則中伏為10天，如果夏至到立秋之間有五個庚日，則中伏為20天。

什么是三伏天?

我國民間所說的“三伏天”，是初伏、中伏和末伏的統稱(有的又叫頭伏、二伏、三伏)。三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的"伏天兒"，就是指農歷"三伏天"，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:"伏"就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

“末伏”三忌

1.忌食瓜

民間習俗：秋瓜壞肚，立秋之后，不再吃西瓜。主要是因為西瓜性涼，末伏，早晚天氣轉涼，所以要少吃或者不吃瓜。

可以適當多吃些應季水果，比如葡萄、蘋果、梨等。

2.忌貪涼

此時不要吃太多的冷飲，不要猛吹空調，避免損傷脾胃陽氣，積聚濕寒。

開窗注意穿堂風，南北通透的房子，晚上睡覺一定要注意關掉一側的窗戶，避免溫差過大帶來的感冒。3.忌吃辣

末伏益清補，原則上以清淡為主，多補充蛋白質。盡量不要吃刺激性強的東西，如果食用太多辛辣食物，容易上火、燥熱。

末伏已入秋，秋主肺，此時吃辣，容易生燥，冬天更容易咳嗽。

立秋可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物。