一、心理壓力大，經過半夜的深睡期后，白天經歷的各種事件開始在大腦中浮現并形成興奮點，這些興奮點強到大腦無法抑制時，會使人早醒，無法再次入睡。 二、老年性失眠，步入老年后，分泌的褪黑素減少導致生物鐘紊亂，加上老年人入睡早容易醒得早。 三、焦慮性失眠，表現為入睡困難或早醒，常從夢中驚醒，出現恐懼感，使患者無法入睡或不能持續睡眠，日間表現心煩意亂、煩躁、易激惹、緊張和恐懼不安等，以及頭痛、頭暈、無力、惡心、厭食、心悸、胸悶、顫抖等癥狀。

早醒型失眠的調節方法

專家指出，失眠早醒可通過以下兩種方法進行調治：

首先，要針對導致早醒的原因，根據不同情況進行調整或改進，增強治療信心。

其次，可采取放松療法和呼吸療法促進再次入睡，具體做法可通過咨詢?？漆t生進行詳細了解。

早醒失眠可以吃什么藥

如果患者出現了早醒，這些患者很有可能會出現睡眠障礙，導致患者出現失眠。因為早醒的患者往往容易合并再入睡的困難。對于這些患者來說，具體要吃什么藥，得結合患者的具體情況。如果患者只是單純的失眠，這些患者一般來說，可以應用一些改善睡眠的藥物進行治療。

比如患者如果沒有禁忌癥，可以應用酒石酸唑吡坦片，或者右佐匹克隆或者艾司唑侖等藥物來改善患者的失眠癥狀。患者如果合并焦慮和抑郁，這些患者只要沒有禁忌癥，可以應用帕羅西汀、文拉法辛等藥物進行治療， 也可以應用西酞普蘭來調整患者的情緒。

身體逐漸衰老會引發早醒，這是因為身體的各項機能逐漸退化導致睡眠不穩定，如激素分泌失調等。然而，早醒并不一定代表衰老。它可能是由精神因素、神經衰弱等多種原因引起的。例如，精神壓力大、情緒緊張焦慮等均可干擾睡眠并導致早醒。同時，神經衰弱疾病也是導致睡眠障礙和早醒的常見原因。因此，不要將早醒簡單地歸咎于衰老，必要時應及時就醫，明確原因并進行科學治療。

早醒型失眠治療方法

抑郁癥典型的睡眠障礙是早醒，即早上比平時早醒超過半小時以上，醒后不能再入睡，腦海里反復浮現著一些不愉快的往事或對前途憂心忡忡。此外，病人也可表現為晚上上床后超過半小時不能入睡或夜間易醒、多夢等。

除睡眠障礙外，抑郁癥患者往往還表現出程度不同的情緒不佳，內心缺乏愉快感，對任何事都覺得興趣索然，喪失了以往對生活、工作的熱情和興趣，或是無任何原因感到精力不足，做事力不從心，覺得腦子變得遲鈍了，注意力難以集中等。病情嚴重時，患者對前途感到悲觀、失望，覺得生活不值得留戀，甚至產生強烈的自殺觀念和行為。因此，若把抑郁癥當成單純的失眠來治療，不僅會貽誤病情，還可能造成嚴重的后果。