酷暑難耐的盛夏時節，經常有人把室內空調溫度調得很低， 不料隨后卻出現頭暈、頭痛等不適癥狀。 醫學專家認為，將空調設置到26℃不僅利于節約能源，從健康角度來講，它還是一個令你舒服且不易患病的最佳溫度。

專家解釋，室內外溫差在8-10℃左右，是人體能很快調整適應的范圍， 若溫差過大，從火熱的室外進入陰涼的室內時，人體就會出現頭暈、易倦、全身不適及免疫功能下降等不適反應。 夏天雖有時出現38攝氏度以上的高溫天氣，但一天中大多數時間的溫度在35攝氏度以下，所以26攝氏度左右的室內溫度是比較合適的。

夏季可以整夜吹空調嗎

可以整夜吹空調，但需注意不要讓空調風直接對著身體吹，可以調節空調風向，短時間吹空調不會對身體造成太大的影響，但長時間處于空調環境中，不僅會出現全身不適，還可能導致膝關節、肘關節變形，甚至發生腹瀉、腹痛的癥狀。

此外，晚上睡覺時吹空調需要注意以下幾點：

1、空調溫度不宜過低：在空調房間內，應該保持適宜的溫度，一般在26℃左右較為適宜。避免室內外溫差過大，以免對身體造成不適。

2、不要讓空調風直接對著身體吹：可以調整空調的風向或者穿上長袖衣服，避免長時間直接吹空調。

3、保持室內空氣流通：在開空調的時候，要注意保持室內空氣流通，避免室內空氣過于干燥。

4、避免長時間開空調：長時間處于空調環境中，容易使身體適應不了環境變化，出現不適癥狀。

5、定期清洗空調濾網：定期清洗空調濾網，避免灰塵、細菌等在濾網上積聚，以免影響室內空氣質量。

夏季整夜吹空調的危害

整夜吹空調可能會對身體產生以下危害：

1、感冒：長時間的吹空調可能會使身體受涼，增加患感冒的幾率。

2、關節疼痛：整夜吹空調可能會導致關節受涼，出現關節疼痛的情況，并且還有可能會引起全身肌肉酸痛。

3、上火：長時間的吹空調可能會導致室內空氣干燥，從而引起上火，如咽喉疼痛、口腔或鼻腔黏膜干燥疼痛等現象。

4、腸胃炎：如果自身免疫力比較低，整夜吹空調可能會導致腹部受涼，從而誘發腸胃炎，出現腹痛或腹瀉等問題。

5、空調病：長時間處于空調環境中，容易出現空調病，癥狀包括肌肉酸痛、頭暈、鼻塞等。

6、呼吸道感染：在吹空調時，房間內處于密閉的狀態，空氣流通不暢，容易滋生過多的細菌和病毒，引發呼吸道感染，如打噴嚏、發熱、畏寒、頭痛、咳嗽、咽痛、流清水樣鼻涕等癥狀。

7、影響人體排汗功能：長時間吹空調可能會影響毛孔的排汗功能，導致出汗減少，體內多余的汗液和廢物不能及時排出，從而引起相關性的疾病。

夏天開空調往上吹,還是往下吹

夏天空調往上吹好。根據冷空氣下沉、熱空氣上升的規律，空調如果朝下吹風，則冷空氣容易直接向下運動，空間冷熱交換效率低。空調如果朝上吹風，則冷空氣可以在空間中充分運動，空間冷熱交換效率高，制冷效果更好，也更快降低室內的溫度。

關于什么是空調

空調即空氣調節器，是指用人工手段，對建筑或構筑物內環境空氣的溫度、濕度、流速等參數進行調節和控制的設備。空調一般包括冷源/熱源設備，冷熱介質輸配系統，末端裝置等幾大部分和其他輔助設備。主要包括，制冷主機、水泵、風機和管路系統。末端裝置則負責利用輸配來的冷熱量，具體處理空氣狀態，使目標環境的空氣參數達到一定的要求。