2023秋分節氣時間是幾月幾號

9月22日21時30分32秒，星期二，農歷八月初六。

秋分的含義是什么意思

《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。"分"示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置更向南移，北半球漸趨晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。

秋分之后，北半球各地晝漸短夜漸長，南半球各地晝漸長夜漸短。

從冬至開始白天越來越長，但是從春分開始白天比晚上長，從夏至那天開始白天越來越短，但是從秋分開始才白天比晚上短。

秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。

在我國的華北地區有農諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時。”諺語中明確規定了該地區播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何。”

秋分三候是什么

秋分三候：一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸。

一、古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷。因此，雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開始。

二、由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。

三、由于天氣干燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

秋分養生4種平民食物

1、百合

含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗凈，煮熟，放冰糖后冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。

2、紅薯

我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。

3、大棗

據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內有濕熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

4、枸杞

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓。至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用

秋分節氣的祝福

1、多喝水，吃清淡，健康長壽到;防干燥，保胃暖，養生季節到;秋分到，情意到，我的祝福到。秋分節氣到，愿你如秋天的菊花般正氣凜然。

2、秋分了，快樂找你談心，歡喜連連;美好找你聊天，幸福無限;愜意找你碰頭，舒爽無比;輕松找你約會，心情舒暢。愿你開懷，逍遙無限!

3、秋分時節氣溫降，天涼注意添衣裳;生活工作比較忙，合理休息體質強;多喝開水利胃腸，運動鍛煉強臂膀。朋友聯系不會忘，愿你：平安健康，快樂無疆。

4、秋分時節到，快樂分你一半，將憂愁為你驅趕;幸福分你一半，好運縈繞在你心田;美夢分你一半，心情永遠保持燦爛;收獲分你一半，愿你秋天收獲滿滿的幸福，甜蜜到永遠!

5、夏天熱，冬天冷，秋分時節好時光，收獲季節秋忙忙，注意要把甲流防，休息不能老賴床，勤加算連身體壯，身體健康事業長，親切問候送吉祥。祝快樂。

6、秋高氣爽月兒明，秋花高潔脫俗清，秋葉飄飄憶深情，秋分問候遙傳送，福健安康快樂多，好事長圓樂呵呵，愿你萬事順利，開心在秋分。

7、上善若水是你的風韻，奔騰千里是你的方向，止水游絲是你的溫柔;深不可測是你的胸懷。事業順利總順水，幸福天長地久，愛情似水流連，一生悠閑淡泊。秋分到了，愿美如水韻，靜若水止，純若水清，涼若水冰，福如水流的你，快樂永遠隨心!

8、吃得飽，睡得好，開心快樂沒煩惱;住得寬，穿得暖，日子過得挺燦爛;秋分涼，思念長，天涼莫忘添衣裳;保安康，人吉祥，愿你幸福伴身旁。秋分快樂!

9、秋分時節悄然到，短信祝福送吉祥：無盡的思念分不清日夜的相伴，默默的關懷離不開日夜的惦念，真誠的問候道不盡日夜的牽掛，朋友，天涼，記得添衣!秋分快樂!

10、白色的云朵，清風在舞動;紅色的蘋果，甜蜜在枝頭;金色的稻田，稻穗在翻滾;綠色的菠菜，美味在養生;黝黑的臉膛，碩果在進倉。秋分到了，讓我們觸動秋的——脈搏，感受五彩秋色，品嘗秋的收獲。秋分快樂!