夏季熱射病怎么預(yù)防
2023夏季熱射病怎么預(yù)防養(yǎng)生必看!
熱射病可以預(yù)測(cè)和預(yù)防。在酷熱天氣下，采取以下措施預(yù)防熱射病：
穿著寬松、輕便的衣服。穿著過多的衣服或緊身的衣服不能讓您的身體正常冷卻。
防止曬傷。曬傷會(huì)影響身體的降溫能力，所以在戶外要戴寬邊帽和太陽鏡保護(hù)自己，并使用 SPF 值至少為 15 的廣譜防曬霜。大量涂抹防曬霜，每 2 小時(shí)重新涂抹一次，或者在游泳或出汗時(shí)更頻繁地涂抹。
多喝水。保持水分可以幫助身體排汗，維持正常體溫。
使用某些藥物時(shí)要格外注意。如果您服用的藥物會(huì)影響身體保持水分和散熱的能力，要注意與熱有關(guān)的問題。
永遠(yuǎn)不要把任何人丟在停放的車內(nèi)。這是兒童出現(xiàn)高溫相關(guān)死亡的一個(gè)常見原因。停在陽光下時(shí)，車內(nèi)溫度會(huì)在 10 分鐘內(nèi)上升 20 華氏度(超過 11 攝氏度)。
在溫暖或炎熱的天氣，即使車窗留縫或停車于陰涼處，將人留在停放的車內(nèi)也不安全。當(dāng)您的車停好后，要把車鎖好，防止孩子進(jìn)入車內(nèi)。
在一天中最熱的時(shí)候要放松。如果在炎熱的天氣里無法避免劇烈活動(dòng)，要經(jīng)常喝水，在陰涼處休息。盡量將運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)安排在一天中較涼爽的時(shí)間段，如清晨或傍晚。
適應(yīng)環(huán)境。限制在高溫下工作或運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，直到您適應(yīng)高溫。不習(xí)慣高溫天氣的人尤其容易患熱相關(guān)疾病。您的身體可能需要數(shù)周的時(shí)間來適應(yīng)炎熱的天氣。
如果您的風(fēng)險(xiǎn)增加，要小心。如果您服用的藥物或所患疾病會(huì)增加熱相關(guān)問題的風(fēng)險(xiǎn)，請(qǐng)避免高溫，如果您發(fā)現(xiàn)過熱的癥狀，請(qǐng)迅速采取行動(dòng)。如果您在高溫天氣下參加劇烈的體育賽事或活動(dòng)，請(qǐng)確保有應(yīng)對(duì)高溫緊急情況的醫(yī)療服務(wù)。
熱射病的常見癥狀有哪些?
1、體溫升高：體溫升高是熱射病的主要特征。患者核心體溫多在40℃以上。
2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙是熱射病的主要特征，早期即可出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p害，表現(xiàn)為：譫妄、嗜睡、癲癇發(fā)作、昏迷等;還可出現(xiàn)其他神經(jīng)系統(tǒng)異常表現(xiàn)，包括行為怪異、幻覺、角弓反張、去大腦強(qiáng)直等。部分患者后期可遺留長(zhǎng)期的中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害，主要表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力減退、認(rèn)知障礙、語言障礙、共濟(jì)失調(diào)等。
3、其他癥狀：頭痛、惡心、皮膚發(fā)紅、皮溫升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。
熱射病的主要病因有什么?
1、環(huán)境溫度過高：人體能從外界環(huán)境獲取熱量。
2、產(chǎn)熱增加：重體力勞動(dòng)、發(fā)熱疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥和應(yīng)用某些藥物(如苯丙胺)使產(chǎn)熱增加。
3、散熱障礙：如濕度大、肥胖、穿透氣不良衣服或無風(fēng)天氣等。
4、汗腺功能障礙：人體主要通過皮膚汗腺散熱，系統(tǒng)性硬化病、廣泛皮膚瘢痕或先天性無汗癥、抗膽堿能藥或?yàn)E用毒品可抑制出汗。
熱射病的誘發(fā)因素
1、個(gè)體因素：
(1)患者發(fā)熱、感冒、胃腸炎、腹瀉、嘔吐等導(dǎo)致脫水。
(2)患者平時(shí)睡眠不足，缺乏熱習(xí)服訓(xùn)練使身體素質(zhì)下降。
(3)患者肥胖并且有低血鉀等疾病。
得了熱射病如何治好?
熱射病是中暑的四大臨床分型中的一種。熱射病的發(fā)病機(jī)理主要是長(zhǎng)時(shí)間在烈日的暴曬下，日光可以穿透頭部的皮膚和顱骨進(jìn)入腦組織，對(duì)大腦細(xì)胞造成損害。患者常常表現(xiàn)為劇烈頭疼、頭暈、惡心、嘔吐等腦神經(jīng)刺激癥狀。熱射病的治療首先是要將患者迅速轉(zhuǎn)移至陰涼和通風(fēng)良好的地方。然后對(duì)患者進(jìn)行物理降溫和口服補(bǔ)液治療。同時(shí)，應(yīng)盡快將患者送往醫(yī)院治療。因?yàn)椋瑹嵘洳〉幕颊咄鶗?huì)出現(xiàn)腦水腫等嚴(yán)重后果，需要用甘露醇輸液脫水等方法治療。