2023夏季熱射病怎么預防養生必看!

熱射病可以預測和預防。在酷熱天氣下，采取以下措施預防熱射病：

穿著寬松、輕便的衣服。穿著過多的衣服或緊身的衣服不能讓您的身體正常冷卻。

防止曬傷。曬傷會影響身體的降溫能力，所以在戶外要戴寬邊帽和太陽鏡保護自己，并使用 SPF 值至少為 15 的廣譜防曬霜。大量涂抹防曬霜，每 2 小時重新涂抹一次，或者在游泳或出汗時更頻繁地涂抹。

多喝水。保持水分可以幫助身體排汗，維持正常體溫。

使用某些藥物時要格外注意。如果您服用的藥物會影響身體保持水分和散熱的能力，要注意與熱有關的問題。

永遠不要把任何人丟在停放的車內。這是兒童出現高溫相關死亡的一個常見原因。停在陽光下時，車內溫度會在 10 分鐘內上升 20 華氏度(超過 11 攝氏度)。

在溫暖或炎熱的天氣，即使車窗留縫或停車于陰涼處，將人留在停放的車內也不安全。當您的車停好后，要把車鎖好，防止孩子進入車內。

在一天中最熱的時候要放松。如果在炎熱的天氣里無法避免劇烈活動，要經常喝水，在陰涼處休息。盡量將運動或體力勞動安排在一天中較涼爽的時間段，如清晨或傍晚。

適應環境。限制在高溫下工作或運動的時間，直到您適應高溫。不習慣高溫天氣的人尤其容易患熱相關疾病。您的身體可能需要數周的時間來適應炎熱的天氣。

如果您的風險增加，要小心。如果您服用的藥物或所患疾病會增加熱相關問題的風險，請避免高溫，如果您發現過熱的癥狀，請迅速采取行動。如果您在高溫天氣下參加劇烈的體育賽事或活動，請確保有應對高溫緊急情況的醫療服務。

熱射病的常見癥狀有哪些?

1、體溫升高：體溫升高是熱射病的主要特征。患者核心體溫多在40℃以上。

2、中樞神經系統癥狀：中樞神經系統功能障礙是熱射病的主要特征，早期即可出現嚴重損害，表現為：譫妄、嗜睡、癲癇發作、昏迷等;還可出現其他神經系統異常表現，包括行為怪異、幻覺、角弓反張、去大腦強直等。部分患者后期可遺留長期的中樞神經系統損害，主要表現為注意力不集中、記憶力減退、認知障礙、語言障礙、共濟失調等。

3、其他癥狀：頭痛、惡心、皮膚發紅、皮溫升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。

熱射病的主要病因有什么?

1、環境溫度過高：人體能從外界環境獲取熱量。

2、產熱增加：重體力勞動、發熱疾病、甲狀腺功能亢進癥和應用某些藥物(如苯丙胺)使產熱增加。

3、散熱障礙：如濕度大、肥胖、穿透氣不良衣服或無風天氣等。

4、汗腺功能障礙：人體主要通過皮膚汗腺散熱，系統性硬化病、廣泛皮膚瘢痕或先天性無汗癥、抗膽堿能藥或濫用毒品可抑制出汗。

熱射病的誘發因素

1、個體因素：

(1)患者發熱、感冒、胃腸炎、腹瀉、嘔吐等導致脫水。

(2)患者平時睡眠不足，缺乏熱習服訓練使身體素質下降。

(3)患者肥胖并且有低血鉀等疾病。

得了熱射病如何治好?

熱射病是中暑的四大臨床分型中的一種。熱射病的發病機理主要是長時間在烈日的暴曬下，日光可以穿透頭部的皮膚和顱骨進入腦組織，對大腦細胞造成損害。患者常常表現為劇烈頭疼、頭暈、惡心、嘔吐等腦神經刺激癥狀。熱射病的治療首先是要將患者迅速轉移至陰涼和通風良好的地方。然后對患者進行物理降溫和口服補液治療。同時，應盡快將患者送往醫院治療。因為，熱射病的患者往往會出現腦水腫等嚴重后果，需要用甘露醇輸液脫水等方法治療。