練吉他手指靈活性練習入門 基礎練習

　　掰手腕，注意，最好把胳膊伸直一些，圖中這個樣子是不夠滴，柔韌性好的最少可以掰到左手四個指頭和前臂平行。這個對常年用鼠標的朋友會有幫助，也能緩解前臂肌肉酸痛什么的。而且也是最容易最入門的手指練習了吧。

　　劈手指 做得比較極致就這樣咯，不過一般用不著做這么夸張。可以用另一只手來幫助，不用非得找個桌子。

　　圖中這個是縱向的，拿腿來說相當于劈叉里的前后劈叉，還有橫向的相當于橫劈叉，這個容易想象不上圖了。

　　除了讓練習手被動地被掰之外，建議嘗試像壓腿那樣，按住一個手指頭，讓其他指頭主動用力來達到拉筋的目的(不要用力過猛，初學者會欲死欲仙的 桀桀桀)。

　　下邊這個動作比較重要，無論是彈吉他還是鋼琴(來自《鋼琴演奏技巧》)

　　首先用指尖彈擊第一關節的指根，然后彈擊手掌中部，最后彈擊手掌的下部。手指不應并緊，但也不要互相分開。手指抬起的程度要正好適于進行下一個動作的需要，雙手同時練習，也可加上手臂的劃圓圈動作。

　　接下來這個也很重要，是很好的放松練習

　　輕輕握拳(拇指放拳內，但不要使其余各制緊壓著它)，然后用力伸開手指，使其往后展，初期本練習可做數十次，以后可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。本練習還可以這樣做，只是在伸展手指是使用力量，而握攏時只靠慣性，以及相反。

　　最后再來個比較痛苦的 無論在吉他和鋼琴上這個練習都及其重要，因為一般樂器在練習時，多練的是手指抓握或者說向內用力的練習，但是無論你是按弦還是按琴鍵或是撥弦，你都要利用對側肌肉將指頭重新扯回待機狀態，負責將手指扯回的肌肉經常在練習中被忽視了，而下邊這個練習，非常有助于這部分肌肉的練習。

　　手指略略彎曲，手心向上。以這種狀態為出發點，最大限度地伸展五指。做同樣的動作，但是要加上下臂的回轉，不間斷地進行。下臂轉動要慢(從內展到外展以及相反)，同時手指伸屈要快。

　　練吉他鍛煉手指靈活度技巧1

　　1，鞏固和弦的彈法，尤其是C調和G調的和弦。如果自認為相當熟練了，可練習D調，E調的和弦。因為其中包含一些有難度的“大橫”按發，這對你以后各個和弦的使用有很好的幫助。

　　2，如果喜歡的話，多找一些稍有難度的彈唱曲目去練習。推薦你可以到百度上去搜大偉吉他，他的很多彈唱譜既大眾化又有難度，可以學習鞏固比基本和弦更難的進階和弦，促成你在和弦方面的量變和質變

　　3，適當的找些好聽的吉他獨奏曲目彈，比如木吉他版卡農，雨滴，天空之城，加州旅館。這些可以培養手指的靈活度，使自己在吉他的高低品位上都游刃有余，又為以后登臺表演提供了曲目

　　4，適當的學習一些樂理知識。這個可以自己找老師學也可以在網上搜樂理知識，能使你了解一些和弦構成，音高關系，節奏型等知識，方便你知其然更知其所以然，這提高的是你的音樂綜合能力。

　　打了這么多，說穿就是從和弦使用能力，曲目演奏能力，手指靈活能力，音樂基礎能力這幾個方面進行強化。當然自己的刻苦努力還是最重要，可以適當的找自己喜歡的東西但是難度要有提升，不必太拘泥于我所說的方式。

　　練吉他鍛煉手指靈活度技巧2

　　告訴你個訣竅，左手除拇指外的四指指尖(一定是指尖)成一條直線懸空在桌子的邊上(桌邊是為了保持四指在一條直線，相當于吉他的一根弦)，盡量分開，姿勢擺好準備開始。食指一、中指二、無名指三、小指四。數字是幾就把對應的手指按下去在桌子上，到第二根手指的時候再把上一根抬起來。順序是1234、1243、1324、1243再到1234、1243、1324、1243.........你的速度會越來越快的。這是二十四種指法的一小部分，但對提升你的速度很有幫助，我當年也是這樣練速度的!!