我是__班的__，今天我演講的題目是《挑戰(zhàn)自我，超越自我》。

每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都希望能演繹出輝煌的人生，希望能得到社會(huì)的認(rèn)可，得到他人的賞識(shí)與贊美。但是，并不是每個(gè)人都能在燈光閃爍的舞臺(tái)上神采飛揚(yáng)，在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上感受國(guó)歌的雄壯。因此，我們要挑戰(zhàn)自我，超越自我，在有限的時(shí)間里締造屬于我們自己的奇跡。

我們都是九零后出生的青年，沒(méi)有經(jīng)過(guò)__的洗禮，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)艱苦奮斗的歲月，而是成長(zhǎng)在蜜汁與鮮花中，擁有著被父母的寵愛(ài)。但是，我們卻有極強(qiáng)的自尊心，我們的心中常常流露出不為人知的脆弱與孤獨(dú)。因?yàn)槲覀兩钪瑥奈瓷钋懈惺苓^(guò)風(fēng)雨的我們將如何面對(duì)整個(gè)社會(huì)。我們即將踏入大學(xué)的校門，終將成為社會(huì)主義建設(shè)的主力軍。我們是祖國(guó)的希望，肩負(fù)的使命要求我們獨(dú)自撐起一片藍(lán)天，這一切無(wú)不促使我們挑戰(zhàn)自我，超越自我。有位詩(shī)人曾寫道：“春須早為，豈能長(zhǎng)少年？”當(dāng)代作家矛盾也曾說(shuō)過(guò)：“斗爭(zhēng)的生活使你干練，苦悶的煎熬使你醇化。”

挑戰(zhàn)自我是一種知難而進(jìn)的自信，是一種臥薪嘗膽的魄力，是一種驚心動(dòng)魄的搏擊，更是一種堅(jiān)持不懈的努力。三峽工程、探月工程、青藏鐵路，無(wú)不體現(xiàn)挑戰(zhàn)自我，超越自我的精神。然而，在挑戰(zhàn)自我的征程上也會(huì)遇到挫折與艱險(xiǎn)，這就需要我們克服惰性，磨練意志，堅(jiān)定信念，永不言棄。只要我們擁有勤勞的雙手、智慧的頭腦，就一定能在挑戰(zhàn)中超越自我，鑄就輝煌！

浪花超越平湖才會(huì)有波濤洶涌的壯觀，松柏超越平常樹(shù)才能四季常青。挑戰(zhàn)自我，超越自我是我們別無(wú)選擇的生存方式，是我們走向康莊大道的利器。挑戰(zhàn)自我也充滿著激情與驚喜，苦難與歡樂(lè)。只要我們能夠不斷努力，必將得到輝煌人生的回饋，得到社會(huì)的認(rèn)可。

同學(xué)們，讓我們?cè)谟邢薜娜松猛局袝?shū)寫挑戰(zhàn)自我，超越自我的美妙樂(lè)章吧！

謝謝大家！

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇2

今天，國(guó)旗下的講話很有教育意義。不僅僅在教學(xué)上善誘，同時(shí)，生活中也有很大的啟迪!

轉(zhuǎn)眼20--年已經(jīng)駐足于昨天的記憶，新學(xué)期已經(jīng)進(jìn)入第三周，新學(xué)期和春天一起到來(lái)，預(yù)示著播種希望!

千里之行，始于足下，一切成績(jī)都要從點(diǎn)滴小事做起。新學(xué)期請(qǐng)同學(xué)們記住兩句話：

一、我們要懂得感恩，做個(gè)有良知，有正義感的人

我們要感恩誰(shuí)?我們要感謝父母是他們給了我們生命，并撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大成人。我們要感謝學(xué)校老師，是學(xué)校給了我們知識(shí)的殿堂，老師便成我們的引路人，讓我們的大腦變得更加聰慧，我們還要感謝社會(huì)國(guó)家，免去同學(xué)的學(xué)費(fèi)書(shū)本費(fèi)，……我們是家庭學(xué)校社會(huì)國(guó)家的希望。所以當(dāng)我們沐浴在父母學(xué)校社會(huì)國(guó)家給以的陽(yáng)光和雨露中快樂(lè)成長(zhǎng)的時(shí)候，我們就要學(xué)會(huì)感恩，滴水之恩當(dāng)涌泉相報(bào)，因此，我們就要明確責(zé)任，付出行動(dòng)，好好做人，努力學(xué)習(xí)回報(bào)曾經(jīng)和還在幫助著我們的人。

二、要懂得報(bào)恩，做個(gè)有責(zé)任心勵(lì)志奮進(jìn)的好學(xué)生

有責(zé)任心就要學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)學(xué)會(huì)負(fù)起責(zé)任，作為中學(xué)生當(dāng)下應(yīng)該做的就是對(duì)自己的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，而對(duì)自己成長(zhǎng)負(fù)責(zé)，最重要的是學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。學(xué)習(xí)確實(shí)很辛苦，但我們要始終堅(jiān)信：一份耕耘一份收獲。為了中考這場(chǎng)戰(zhàn)役我們所有同學(xué)要準(zhǔn)備九年一路坎坷崎嶇但只要你們抱定“即使摔到了100次，也要第101次地站起來(lái)”的信念，頑強(qiáng)拼搏，塌實(shí)肯干，一定能夠去得滿意的成績(jī)。

新學(xué)期我期望每位同學(xué)都能志存高遠(yuǎn)，防下浮躁的心態(tài)，從塌塌實(shí)實(shí)地過(guò)好每一天，認(rèn)認(rèn)真真地作好每件事情。比如上好每一節(jié)課獨(dú)立完成每一次作業(yè)，考好每一次試，保持好班級(jí)環(huán)境保護(hù)好校園衛(wèi)生，珍惜與你剿襲相處的同學(xué)，學(xué)會(huì)微笑著棉隊(duì)師長(zhǎng)，學(xué)會(huì)表達(dá)感激和謝意，因?yàn)橹車娜硕际悄愠砷L(zhǎng)的榜樣。

同學(xué)們，一個(gè)人的成長(zhǎng)需要副車艱辛的努力，不管是責(zé)任意識(shí)的形成，航海是好習(xí)慣養(yǎng)成都需要持之以恒的努力堅(jiān)持不懈的毅力。

希望每一位同學(xué)本著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，把握和控制自己的行為細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

同時(shí)真心希望每位同學(xué)在家做個(gè)好孩子，在學(xué)校作個(gè)好學(xué)生在社會(huì)做個(gè)好公民，在你的交際圈內(nèi)做個(gè)好朋友，讓你的初中生活成為你人生中精彩的一頁(yè)!

最后祝大家在新的學(xué)期，播種新的希望，收獲新的佳績(jī)!

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇3

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下演講的題目是《加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄》學(xué)期過(guò)半，天氣漸寒，我校常規(guī)的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)又即將拉開(kāi)帷幕。自古民間就有冬練三九說(shuō)法，它是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。那么，冬季參加長(zhǎng)跑鍛煉到底有什么特殊意義呢?

冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng)，就能有效提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫，調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。而長(zhǎng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。

此外，冬季還有晝短夜長(zhǎng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線就能殺死各種病毒和病菌，對(duì)人體起到消毒作用。同時(shí)，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對(duì)鈣磷的吸收利用，助長(zhǎng)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。

但在冬季長(zhǎng)跑健身又有一些事項(xiàng)是同學(xué)們要特別注意的：

1、冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，在長(zhǎng)跑前要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)直至身體發(fā)熱，再投身到長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中去。

2、要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。

身體是革命的本錢，只有擁有了強(qiáng)健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習(xí)和工作上取得優(yōu)異的成績(jī)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧，練出健康，練出活力!。

同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧;如果你想強(qiáng)壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧。

我的國(guó)旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇4

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!

青年的我們，是新時(shí)代的推動(dòng)力量。我們理想是豐滿的，未來(lái)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是充滿激情的，我們有著一顆為了夢(mèng)想不斷拼搏的心!盡管夢(mèng)想還很遙遠(yuǎn)，但是我們還是盡全力去靠近它。

有些人夢(mèng)想成為教書(shū)育人的人民教師，有些人夢(mèng)想成為救死扶傷的白衣天使，有的人夢(mèng)想成為保家衛(wèi)國(guó)的人民子弟兵，有的人夢(mèng)想成為人類社會(huì)發(fā)展的工程師……不管是教師也好，醫(yī)生、戰(zhàn)士還是工程師，只要對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)奉獻(xiàn)了自己的價(jià)值，他們都有同一個(gè)美麗的名字，叫做“人類綠色靈魂工程師”。青春是我們現(xiàn)在所擁有的最寶貴的財(cái)富，我們的生活應(yīng)該充滿激情!青春，充滿了夢(mèng)想。

然而我們的生活中有許許多多的無(wú)奈，當(dāng)我們經(jīng)歷了越來(lái)越多的坎坷，我們是否會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生一絲迷茫，我相信答案是肯定的!但是這并不是我們可以失敗的理由，也絕不是我們就此沉淪的原因，青春應(yīng)該充滿朝氣，記的奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》中有這么一段話：生活賦予我們一種巨大的和無(wú)限高貴的禮品這就是青春：充滿著力量充滿著期待充滿著求知和斗爭(zhēng)的志向充滿著希望和信心的青春!”的確如此。

青，是綠色，是生命的顏色，春，是季節(jié)，是成長(zhǎng)的季節(jié)，青春是人生最美好的季節(jié)，青春是人生最鏗鏘的篇章，青春是摧枯拉朽的豪情，青春是旭日東升的力量，青春的我們意氣風(fēng)發(fā)，青春的我們敢為人先，青春的我們斗志昂揚(yáng)!

有一句俗語(yǔ)說(shuō)，能登上金字塔的生物只有兩種：鷹和蝸牛。雖然我們不能人人都像雄鷹一樣一飛沖天，但我們至少可以像蝸牛那樣憑著自己的耐力默默前行。我們堅(jiān)信：寶劍鋒從磨礪出!

謝謝大家!

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇5

各位老師、各位同學(xué)：早上好!

今天我講話的題目是“永不放棄”。在這里，我先講一個(gè)故事，故事的主人公站在臺(tái)上，不時(shí)不規(guī)律的揮舞著她的雙手;仰著頭，脖子伸得好長(zhǎng)好長(zhǎng)，與她尖尖的下巴扯成一條直線;她的嘴張著，眼睛瞇成一條線，詭譎的看著臺(tái)下的學(xué)生;偶然她口中也會(huì)依依唔唔的，不知在說(shuō)些什么。基本上她是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人，但是，她的聽(tīng)力很好，只要對(duì)方猜中或說(shuō)出她的意見(jiàn)，她就會(huì)樂(lè)得大叫一聲，伸出右手，用兩個(gè)指頭指著你，或者拍著手，歪歪斜斜的向你走來(lái)，送給你一張用她的畫(huà)制作的明信片。她就是黃美廉，一位自小就患腦性麻痹的病人。腦性麻痹?shī)Z去了她肢體的平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。從小她就活在諸多肢體不便及眾多異樣的眼光中，她的成長(zhǎng)充滿了血淚。然而她沒(méi)有讓這些外在的痛苦擊敗她內(nèi)在奮斗的精神，她昂然面對(duì)，迎向一切的不可能。終于獲得了加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位，她用她的手當(dāng)畫(huà)筆，以色彩告訴人們世界之美，并且燦爛地活出生命的色彩。

她的成就來(lái)自她所說(shuō)的一句話，“永不放棄!”。

同學(xué)們，一個(gè)成功的人，永遠(yuǎn)有一個(gè)解決的辦法。一個(gè)失敗的人，永遠(yuǎn)有一個(gè)逃避的藉口。我們有可親可愛(ài)的關(guān)心與愛(ài)護(hù)我們的父母與老師，我們有朝夕相處地情同手足的同伴們，我們更有健康的體魄，聰穎的頭腦，與黃博士相比，我們是何等的幸運(yùn)，面對(duì)學(xué)習(xí)與生活道路上的種.種坎坷與困境，我們要永不放棄對(duì)心中的理想與希望的執(zhí)著追求，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們不妨做到以下四個(gè)“永不放棄”。第一、當(dāng)你背誦繁瑣的課文或單詞一遍又一遍卻又無(wú)法記住與理解時(shí)，當(dāng)別人用一遍或二遍就可以輕松過(guò)關(guān)時(shí)，你要做到“永不放棄”，你不僅要繼續(xù)努力，而且要不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，這樣才會(huì)“柳暗花明又一村”。

第二、當(dāng)你面對(duì)難題百思不得其解，而別人卻一看便會(huì)，你要做到“永不放棄”，你要耐心地分析與讀懂題意，一遍遍地苦苦思考，一次次向同伴與老師請(qǐng)教，相信成功的花兒肯定垂青于艱辛付出的人。第三、當(dāng)你面對(duì)自己的一次又一次的失敗，面對(duì)別人的一次又一次的成功，你要做到“永不放棄”，要記住失敗往往是成功的前奏曲。第四、當(dāng)你是班級(jí)中或?qū)W校中的學(xué)習(xí)姣姣者，你要做到“永不放棄”，所謂“山外有山，樓外有樓”，“欲窮千里目，更上一層樓”，你要更加嚴(yán)格地要求自己，相信不久的將來(lái)你肯定能領(lǐng)略到“一覽眾山小”的豪情壯志。

有些同學(xué)性格內(nèi)向，不善與人交往，跟人接觸的時(shí)候，老是受冷遇，結(jié)果認(rèn)了“命”，更加自我封閉起來(lái)，開(kāi)始回避所有的人。學(xué)習(xí)中，有些同學(xué)由于基礎(chǔ)差，多次努力不見(jiàn)什么起色，結(jié)果就破罐子破摔，放棄了努力;期末考試即將來(lái)臨，在考試后，總會(huì)有那么一些同學(xué)因?yàn)榘l(fā)揮失利而在自暴自棄，認(rèn)為自己輸?shù)靡粩⊥康?。類似的事情舉不勝舉，它們都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是面對(duì)暫時(shí)的失利灰心喪氣，總覺(jué)得自己是無(wú)能為力的，不得不放棄了。究其本質(zhì)，他們的失敗并非輸在事情本身，而是輸在了心理上。其實(shí)失敗不過(guò)是自己的一種感覺(jué)，一種絕望的感覺(jué)。在客觀世界中，沒(méi)有什么失敗，失敗僅僅存在于悲觀的人的心中。

努力，并不一定成功，但放棄，則一定會(huì)失敗。在最后一刻還未到來(lái)之前，結(jié)果永遠(yuǎn)是未知數(shù)。有時(shí)候努力過(guò)了，但結(jié)果可能并不盡如人意，但是你要想想，如果不努力，你的結(jié)果肯定還要更糟;所以，你沒(méi)有理由放棄努力。

愿那些正在努力或還未開(kāi)始努力的人，都能夠調(diào)整自己的心態(tài)，平靜地接受那些不能改變的事情，勇敢地嘗試能有所改觀的事情。同學(xué)們，“永不放棄”是一種態(tài)度，更是一種追求，我們會(huì)因“永不放棄”而收獲一次又一次的成功，我們會(huì)因“永不放棄”而親臨一次又一次的激動(dòng)人心的生命的感動(dòng)，讓我們時(shí)刻踐行“永不放棄”的理念吧!

我的講話完了，謝謝大家。

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇6

老師們，同學(xué)們:

大家好!下周將迎來(lái)“清明節(jié)”。今天我講話的題目是——《清明，我們的傳統(tǒng)節(jié)日》。

清明節(jié)是我們中國(guó)民間傳統(tǒng)節(jié)日。假如我們自己也只是將清明節(jié)等同于放假一天，那么，人家對(duì)我們“不好好過(guò)節(jié)”的批評(píng)就成為當(dāng)然，《清明上河圖》中所蘊(yùn)含的，我們這個(gè)古老的東方民族獨(dú)特的文化氣質(zhì)，只會(huì)黯然消逝。

清明，其實(shí)最開(kāi)始只是一個(gè)節(jié)氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時(shí)節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆”等農(nóng)諺。再后來(lái)，由于清明節(jié)與寒食節(jié)的日子接近，漸漸的，人們就把寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一了，寒食節(jié)里講究寒食、禁火、掃墓的習(xí)俗，也就成了為清明節(jié)的習(xí)俗。為了防止清明節(jié)里寒食傷身，人們就通過(guò)參加一些體育活動(dòng)來(lái)鍛煉身體，因此，也就又有了踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風(fēng)俗體育活動(dòng)。所以說(shuō)，清明節(jié)中既有祭掃離別的悲酸，又有踏青游玩的歡笑，是一個(gè)極富中國(guó)特色的節(jié)日。

今天的我們?cè)撊绾螌?duì)待清明節(jié)呢?

第一，尊重。傳統(tǒng)的清明節(jié)始于周代，距今已有兩千五百多年的歷史。在全球化大潮下，我們可能會(huì)關(guān)注一些西方的節(jié)日，卻忽視了我們自己的傳統(tǒng)，端午、七夕、中秋、重陽(yáng)、春節(jié)應(yīng)該被尊重、被銘記。因?yàn)檫@些節(jié)日傳承了千百年來(lái)中國(guó)人對(duì)自然、生命的特有的理解。

第二，感恩。在血雨腥風(fēng)的戰(zhàn)爭(zhēng)歲月里，中華大地上眾多英雄兒女不屈于外來(lái)侵略與壓迫，獻(xiàn)出了他們寶貴的青春和生命。從城市到農(nóng)村，從內(nèi)地到邊陲，都有清明掃墓的習(xí)俗，這就是我們對(duì)先祖、對(duì)先賢、對(duì)先烈的感恩和敬仰。

第三孝敬，孝，狹義說(shuō)就是善事父母，廣義說(shuō)就是報(bào)國(guó)愛(ài)國(guó)。漢字的“教”字就是一個(gè)“孝”字加一個(gè)“文”字，意思是教育首要的就是要人懂得孝道，即所謂“百善孝為先。”“羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義?！背浞肿鹬馗改搁L(zhǎng)輩的意見(jiàn)和教導(dǎo)。理解父母的期望與關(guān)愛(ài)。

第四，珍惜。清明節(jié)的文化內(nèi)涵不僅是紀(jì)念感恩，緬懷故人，還有親近自然、珍惜生命的意味。清明時(shí)節(jié)，萬(wàn)物萌動(dòng)，人們懷著欣喜迎接春天的到來(lái)，走進(jìn)充滿生命活力的季節(jié)。珍惜生命，歌頌青春，珍惜時(shí)間，充實(shí)自己，活得更健康、更快樂(lè)，這是紀(jì)念先人、感恩親人的最好方式。

愿每一個(gè)人過(guò)一個(gè)充實(shí)、有意義的清明節(jié)!

愿我們的傳統(tǒng)節(jié)日與傳統(tǒng)文化得到應(yīng)有的傳承與發(fā)展。

謝謝大家!

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇7

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：

大家上午好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是：陽(yáng)光體育，快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。

讓我們先來(lái)聽(tīng)?zhēng)捉M數(shù)據(jù)：1、全國(guó)學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示：7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，比20__年增長(zhǎng)了2.7%;2、全國(guó)中、小學(xué)生視力低下率與20__年相比不斷上升，我國(guó)青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;3、青少年肺活量水平持續(xù)下降。與20__年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群;4、每年教育部對(duì)進(jìn)入“211工程”院校的大一新生進(jìn)行體質(zhì)、體能檢測(cè)，然后將測(cè)試結(jié)果反饋至各省市，20__年常州市在江蘇省十三個(gè)大市中名列第一，20__年常州市在江蘇省十三個(gè)大市中名列第十二。

以上數(shù)據(jù)說(shuō)明，近20__年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，我們常州市也不例外。北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究，他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為硬、軟、笨。硬，即關(guān)節(jié)硬;軟，即肌肉軟;笨，即不協(xié)調(diào)。

這種狀況令我們感到擔(dān)憂。為此，在20__年5月7日，中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》(即中央7號(hào)文件)，確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策。隨后國(guó)家體委又在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。

我校積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召，積極組織全校師生參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，在20__至20__年度我校獲常州市陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。我們也看到部分同學(xué)和老師非常重視體育鍛煉，早上、晚上能自覺(jué)到操場(chǎng)上跑幾圈或走幾圈，部分老師和走讀生步行到校和回家，這樣做既鍛煉了身體，又節(jié)約了能源?？梢哉f(shuō)，我校有開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)良好的傳統(tǒng)與基礎(chǔ)，現(xiàn)在已進(jìn)入冬季，又到了開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，為此我們要做好以下幾件事情：

第一：重視近視眼的防治。我們要每天堅(jiān)持認(rèn)真做好眼保健操，及時(shí)糾正不正確的閱讀和寫字姿勢(shì)，并嚴(yán)格控制近距離的用眼時(shí)間。希望每位老師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢(shì)，要及時(shí)予以糾正。使每一個(gè)學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí)，掌握科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)近視，要及時(shí)到正規(guī)眼鏡店驗(yàn)光配鏡，防止眼睛近視加重。

第二：科學(xué)合理地安排作息時(shí)間。中央7號(hào)文件強(qiáng)調(diào)要“確保青少年休息睡眠時(shí)間”，保證中學(xué)生每天睡眠8個(gè)小時(shí)。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，寄宿生晚上回宿舍后，動(dòng)作要迅速，保持安靜，少打鬧，堅(jiān)持每天晚上9：50要按時(shí)就寢，每天中午12：30要午休，只有這樣，我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來(lái)。

第三：積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)。這兩周高二年級(jí)正在進(jìn)行足球聯(lián)賽，大家熱情高漲，加油聲、歡呼聲響徹校園，掀起了我校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。我們要求全體同學(xué)，認(rèn)真上好體育課、課外活動(dòng)課，精神飽滿地跑操。本周四、周五常州市人民政府將對(duì)我校督導(dǎo)評(píng)估，跑操正是展示我們精神風(fēng)貌的一個(gè)絕好機(jī)會(huì)，希望同學(xué)們到時(shí)能夠步伐整齊，響亮，展現(xiàn)省武高師生的風(fēng)采。

第五：積極參加冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。不久，我校將迎來(lái)冬季長(zhǎng)跑比賽。讓我們?cè)诶蠋煹膸ьI(lǐng)下走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。

同學(xué)們，你們就是祖國(guó)的希望和未來(lái)，建設(shè)祖國(guó)需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。只有有了好的身體，我們才可以快樂(lè)地學(xué)習(xí)，健康地成長(zhǎng)。一百年前梁?jiǎn)⒊?jīng)說(shuō)過(guò)：“少年智則國(guó)智，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”，讓我們借著陽(yáng)光體育活動(dòng)的春風(fēng)，積極參加體育活動(dòng)，做一個(gè)朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛(ài)生活的陽(yáng)光青年吧。

最后，讓我們一起喊出我們的口號(hào)吧：我運(yùn)動(dòng)，我健康!我努力，我成功!我學(xué)習(xí)，我快樂(lè)!

國(guó)旗下勵(lì)志講話演講稿篇8

熬過(guò)最難的坎兒，往后越來(lái)越容易

01

刷朋友圈時(shí)，看到研二的師姐發(fā)了一條500多字的超長(zhǎng)說(shuō)說(shuō)，資料是泡在實(shí)驗(yàn)室無(wú)間歇做實(shí)驗(yàn)的事。

師姐做的實(shí)驗(yàn)需要一系列的連續(xù)測(cè)量，在兩天兩夜時(shí)間里，她總共只睡了5個(gè)小時(shí)，昨日做實(shí)驗(yàn)到凌晨一點(diǎn)的時(shí)候，她身體出現(xiàn)惡心頭暈想吐的癥狀，那一刻她真想倒在實(shí)驗(yàn)室的折疊床上。

挨到凌晨三點(diǎn)，她才肯蜷縮在折疊床上小憩2個(gè)小時(shí)，而這小憩的2個(gè)小時(shí)是為了接下來(lái)身體能夠繼續(xù)承受兩天兩夜的不眠不休。

就在她想放棄的時(shí)候，她明白了有時(shí)候放棄比堅(jiān)持更難的道理，因?yàn)橐坏┓艞?，之前所做的一切努力都將打水漂，所以只能咬牙?jiān)持著。

每份工作都有其特殊性，有的研究實(shí)驗(yàn)就是如此，有時(shí)候遇到一些棘手的項(xiàng)目，需要加班加點(diǎn)、不眠不休、連續(xù)苦熬幾個(gè)通宵也很常見(jiàn)。

我們總覺(jué)得，放棄比堅(jiān)持要容易得多，但若是一件對(duì)你至關(guān)重要不忍舍棄的事情，或許放棄比堅(jiān)持要艱難得多。

當(dāng)你覺(jué)得撐不住想放棄的時(shí)候，不妨問(wèn)問(wèn)自我，我付出了這么大的代價(jià)、花費(fèi)了這么多的心血，如果就這么放棄了，我的損失該多大

越靠近臨界值的時(shí)候，你所承受的痛苦越會(huì)蓬勃增長(zhǎng)，選擇放棄，只是一遍又一遍用臨界值的痛苦折磨自我罷了，而一旦咬牙堅(jiān)持挺了過(guò)去，日后回憶，不僅僅不痛反而無(wú)比甜蜜。

因?yàn)樵谶@個(gè)決斗的過(guò)程中，你收獲的不僅僅是完成任務(wù)，你還將獲得新的戰(zhàn)斗力，這份戰(zhàn)斗力是你解決更艱難的任務(wù)時(shí)勢(shì)如破竹的利刃。

02

在沒(méi)成功瘦身以前，我總覺(jué)得減肥是一件痛苦至極的事，因?yàn)?，我剛?jié)食幾天就想體重下降，剛跑步半月就想著變瘦。

我以往想過(guò)買減肥藥吃，但不敢吃;嘗試喝減肥茶，聽(tīng)說(shuō)有人上吐下瀉很恐怖;之后又聽(tīng)說(shuō)了一款瘦身噴霧，躺著也能瘦，但價(jià)格不便宜。

一系列的迷茫糾結(jié)過(guò)后，是不甘心放棄的痛苦掙扎。我明白肥肉要想減掉必須得經(jīng)歷一段難熬的時(shí)光，而治愈難熬的時(shí)光也有解藥啊，不就是堅(jiān)持到底嗎

失望以后放棄，放棄之后重新再來(lái)，總是在難熬的時(shí)候停滯不前，最終像一只捉自我尾巴玩的小貓咪，把自我耍得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

因?yàn)槲也幌胱晕野炎晕宜５脠F(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，所以我默默地堅(jiān)持著，以自我能夠承受的頻率和適應(yīng)的節(jié)奏堅(jiān)持下來(lái)了。

所以，當(dāng)我放棄仰臥起坐、放棄跑步時(shí)，我還是成功地瘦了下來(lái)。因?yàn)槲乙呀?jīng)熬過(guò)了最艱難的時(shí)光，至于那種難受的感覺(jué)，成功做到以后那種感覺(jué)不痛，反倒覺(jué)得甜。

關(guān)于瘦身，我此刻的狀態(tài)是堅(jiān)持少食多動(dòng)效果已經(jīng)很好，想跑步的時(shí)候跑十幾分鐘，嘴饞的時(shí)候偶爾也大開(kāi)吃戒，沒(méi)多大影響。

在沒(méi)做到某件事時(shí)，我們通常不相信自我能夠做到，并且會(huì)把困難無(wú)限放大;可當(dāng)我們真正做到以后，又會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)，原先這件事如此簡(jiǎn)單啊!

生活中，我們常發(fā)現(xiàn)有些人做事總是左右逢源，他們好像不會(huì)遇到困難，又好像困難不會(huì)阻擋他們前進(jìn)的腳步，我們?cè)诹w慕別人游刃有余的時(shí)候，不要忘了其實(shí)他們?cè)缫寻具^(guò)最艱難的時(shí)刻。

03

我們?cè)谧鰶Q定的時(shí)候，往往有很多因素不可控，所以會(huì)有各種各樣的選擇，但選擇了以后，又該如何處之呢

畢業(yè)那年，表哥拿到三份offer，在距離、假期、薪資三個(gè)因素中他選了離家近的一份工作，但他心里始終惦記著工資高的那份工作，也一向羨慕著周末不用加班的人。

表哥的事業(yè)一度停滯不前，他覺(jué)得日子很難熬，總想換工作，親戚們勸他，如果當(dāng)初選了薪酬高的或是周末雙休的，他肯定會(huì)對(duì)離家近的也就是他目前從事的這份工作念念不忘。

是啊，覺(jué)得難熬的時(shí)候，換一個(gè)就不會(huì)難熬了嗎所有的心存不滿多數(shù)是自我的無(wú)能造成的，又何必耿耿于懷

許是表哥聽(tīng)進(jìn)了親戚們的勸誡，他也很好地調(diào)整了自我的心態(tài)，少了一些抱怨多了一份勤勉。前不久表哥的評(píng)級(jí)經(jīng)過(guò)，工資也漲了一點(diǎn)，公司把出差談判的重要事宜也分配給了他。

難熬的時(shí)候，挺住;好運(yùn)，自然會(huì)到來(lái)。

我們總習(xí)慣說(shuō)干一行愛(ài)一行，但其實(shí)更多時(shí)候是選擇了一行，就該在行里死磕到底，磕出精英磕出人才。

對(duì)于我們絕大多數(shù)普通人而言，沒(méi)有什么比努力堅(jiān)持更值得，更具有豐碩的回報(bào)了。很多時(shí)候不是我們沒(méi)得選，而是我們?nèi)狈喟镜臎Q心和意志力。

告訴自我，除了熱愛(ài)別無(wú)選擇，腳踏實(shí)地堅(jiān)持干下去，熬過(guò)最艱難的時(shí)光，步入正軌以后，一切自會(huì)得心應(yīng)手。

04

熬可是艱難的坎兒，很痛苦嗎答案是肯定的。

因?yàn)楫?dāng)我們?cè)谧铍y的坎兒面前熬可是去的時(shí)候，我們便會(huì)選擇妥協(xié)，而一旦妥協(xié)，剛開(kāi)始可能會(huì)很簡(jiǎn)便很自由，但不久以后，會(huì)再次墜落到難熬的泥潭中。

在重蹈覆轍中迷失自我，忘掉來(lái)時(shí)的路，是多么容易的一件事啊!

沒(méi)有勇氣和決心熬過(guò)最痛苦的時(shí)光，就沒(méi)有力量和信心逃離深不見(jiàn)底的泥潭，也就沒(méi)有機(jī)會(huì)嘗試到生活的另一面，容易。

管理學(xué)上有一個(gè)著名的飛輪效應(yīng):

為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，一開(kāi)始你必須一圈一圈反復(fù)地推，每轉(zhuǎn)一圈都很費(fèi)力，但每一圈的努力都不會(huì)白費(fèi)，飛輪會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)得越來(lái)越快。到達(dá)臨界點(diǎn)后，你無(wú)須再費(fèi)更大的力氣，飛輪依舊會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，并且不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。

飛輪效應(yīng)告訴我們，做任何一件事最開(kāi)始總是不容易的，需要付出很多，即人們常說(shuō)的萬(wàn)事開(kāi)頭難。

可是，如果我們能夠努力地堅(jiān)持下去，在到達(dá)臨界點(diǎn)時(shí)依舊不放棄，不妥協(xié)，熬過(guò)最難熬的點(diǎn)，那么迎接我們的將會(huì)是步入正軌后的輕車熟路，揮灑自如。

不要想著如何熬過(guò)最難的坎兒，而應(yīng)咬著牙一點(diǎn)一滴地堅(jiān)持下去，因?yàn)殡y熬的坎兒終將會(huì)不敵你堅(jiān)持的力量，最終土崩瓦解。

那時(shí)候，你心中渴慕千百萬(wàn)遍的風(fēng)光，將一覽無(wú)余地呈此刻你面前，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原先一切比想象的要簡(jiǎn)單得多。