上海中小學寒假放假安全注意事項

1、遵守交通法規

不在馬路上嬉戲打鬧，不在走路和騎車時看手機、聽音樂，不在車輛盲區內玩耍。不闖紅燈、不翻越交通隔離欄，未滿12周歲不騎自行車及共享單車，不坐副駕駛座位。未滿16周歲不駕駛電動自行車。

2、安全用電用氣

不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關和電器。使用燃氣設備應開窗通風并看管，使用后及時關閉。發現火情，及時到室外撥打119。

要在家長的指導下逐步學會使用家用電器;不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。不要在標有“高壓危險”的地方玩耍。

不玩火，不攜帶火種，發現火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警。

家長不在家時，不使用煤氣、液化氣灶具等，防止煤氣泄漏。

3、防范冬季流行疾病

注意個人衛生，勤洗手勤換衣，居家時經常開窗通風。注意營養均衡，保持充足睡眠，養成運動習慣。外出注意霧霾天氣，戴上口罩，不去人多擁擠的公共場所。

4、注重自我保護

不去未成年人不適宜進入的營業性歌舞娛樂場所、酒吧等場所游玩。多去博物館、科技館、展覽館、運動館等青少年社會實踐場館活動。

1.不去網吧、酒吧以及歌舞娛樂場所;

2.不沉迷網絡和電子游戲;

3.不玩渲染暴力等不健康網絡游戲;

4.慎交網友，不與陌生網友見面，防范電信、網絡詐騙;

5.不在工地、軌道、高壓線等危險區域玩耍;

6.遠離擁擠場所，避免擁擠踩踏。

中小學寒假學習計劃

1.繼續學習不放松。在校學習要緊跟教師的講課進度，基礎的知識點一定要理解消化，出現了差距一定要及時彌補，不要放松或者丟棄疑點，否則積少成多，會嚴重影響聽課的質量，增加自己基礎知識的學習負擔。有些同學偏信于網上的一些視頻或者資料，那樣既不利于自己發現問題，也不利于系統的復習，往往鉆進死胡同或者精神紊亂。

2.有針對性的查漏補缺。找出不足和自身的學習薄弱環節,有規劃有目的的去彌補之前學科缺失的部分.不管選擇了什么樣的學習氛圍和環境,都應該認真努力全力以赴,以期望不因這最后的沖刺階段留下遺憾,不做讓自己后悔的決定。

3.目標要具體化?！?此時，先做什么、后做什么;什么時候完成試卷，什么時候背單詞;什么時候讀課外書，什么時候看新聞，必須有個計劃，最好精確到小時!”　制定計劃的目標一定要細化!細化的目標是這樣的：時間限制+任務對象+任務數量+要達成的標準。

比如：語文要每天早上用30分時間(背誦古詩文)+15分鐘(名句美文)+限時訓練。

第一步，按照知識點練習，針對自己知識點的薄弱區，來練習錯題。

第二步，按照題目難度練題，看看自己在哪個難度以后正確率上不去，準確把握自己目前水平，針對性突破。

第三步，做套題，把握好時間。

寒假飲食建議

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內溫暖如春。但在南方，室內沒有集中供暖設施，室內室外溫度一個樣，甚至室內還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經常變換種類。

寒假在家應做什么

可以寫一份寒假計劃書，安排好每天的作息時間，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響寒假的生活質量。有了一份適合自己的計劃，同學們就會成為時間的主人。在寒假最后兩天，大家再寫一份假期總結，問問自己在假期中有哪些新的收獲，那時，也許你會對自己說：“這個寒假，我過得很有規律、很充實。”