彈古典吉他姿勢

　　俗話說，良好的開端是成功的一半。對學習古典吉他來說，掌握正確的演奏姿勢是進步的基礎和前提條件。

　　古典吉他的演奏姿勢是所有吉他門類中最為嚴格和最為科學的。這是與古典吉他要演奏吉他音樂中 最復雜，要求最高的古典音樂是相輔相成的。為了完美地演奏多聲部、多種風格的、同時也是難度最高的古典音樂，演奏者必須找出最為合理、符合人體生理科學與 力學的演奏方法，盡可能解放左右手的運動技能，發展高水平的演奏技術。這也就是為什么人們常說古典吉他技術是所有吉他中最高深的，古典吉他是所有其他吉他 流派的基礎的原因。也正因為如此，國際上也常用古典吉他的發展水平來衡量一個國家的吉他水準。

　　正確的演奏姿勢必須同時滿足穩定即平衡，與最大限度的放松即省力這兩方面，以保證左右手運動 技能與技巧的充份發揮。吉他學習者如果得不到正確和及時的指導，往往會由于不正確的用力和緊張，形成種種錯誤的姿勢或習慣，如得不到及時糾正，不但不利于 發展技術，久而久之，還容易導致機能障礙和種種身體疾患。甚至不得不放棄學習或演奏。

　　下面我們結合圖片就古典吉他正確演奏姿勢的各個環節與其機理進行詳細的解說。

　　1、 坐姿：古典吉他演奏時需要坐在中等高度的凳子上。如鋼琴琴凳，凳面要水平，傾斜不利于演奏。如用椅子，必須選擇沒有扶手的椅子，因為扶手會阻礙左右兩臂的 運動，椅子靠背對演奏吉他沒有影響，演奏時必須坐在椅子前方并且坐直。長時間練習或演奏時，凳子上可以加坐墊，但不要太厚太軟。

　　演奏時應坐在凳子或椅子的前部，不應坐在椅子中后部。演奏時左腿踩腳凳，而右腳踩在地上并向 右側分開。為避免坐椅邊緣阻障右腿或壓迫右腿影響血液循環，所以演奏時應坐在椅子的右前方，而不是椅子的正前方。

　　2、 持琴姿勢：

　　⑴左右腿的位置：演奏吉他時左腿要踩一個腳凳，一般來說腳凳的高度以能使膝蓋略高于大腿面為準，具體的高度因每人身體尺寸比例不同、所坐凳子高度不同、吉 他尺寸也有所不同等具體情況而有變化，所以最好選擇可以調整高度的古典吉他專用腳凳。腳凳放置在左腿正前方，左腿踩在腳凳上要保持正直，小腿應與地面垂 直，膝蓋不要倒向左邊或右邊。為了演奏時的省力與穩定，左腳應盡量以全腳掌踩在腳凳上，僅用腳尖或腳后跟踩腳凳上的方法即容易疲勞(有時甚至會發抖)，又 不安全。

　　由于持琴時吉他的琴體要置于兩腿之間，所以右腿應向右側分開 35-45度。為了穩定與省力，右腳的位置一般在右腿伸展的延長線上，右腳向右前方伸出的多少往往有一定的靈活性，而在長時間的演奏或練習中，右腳有時還 會向左或右變動以調整身體。

　　⑵四個基本接觸點：在吉他演奏中身體與吉他有很多個接觸點，如左手有五個手指與指板接觸，右手有四個手指與琴弦接觸，在左右手演奏消音和右手演奏撥奏等方 法時，左右手與吉他還會有更多的接觸，甚至要細分下去，單就右手還有“指尖”接觸與“指甲”接觸之分。這些接觸點經常變動，而且都有一個共同的特點就是不 負擔吉他的重量，也不維持吉他的平衡，這樣才有利于最大限度地發揮左右手的運動機能。在吉他演奏中，有四個基本接觸點直接影響吉他的穩定與平衡，并為演奏 與技巧的發揮提供最基本的保證，我們把它們叫做四個“基本接觸點”。

　　①左大腿與琴體下側凹陷部接觸。這個接觸點負擔了吉他大部分的重量，請注意不要因為放上了吉 他而使左腿左右歪斜。左大腿應和吉他側板保持面的接觸。不要僅以吉他側板的前棱或者后棱與腿接觸，盡管有些演奏家主張以此來減少身體對吉他振動的影響，但 對于初學者和一般的演奏者來說，首先應考慮的是穩定與平衡。

　　②右大腿內側與琴身底部的這個接觸點亦支持著吉他的部分重量，但由于吉他重量很輕，右腿沒有 必要用力向內夾靠吉他，而是輕輕倚靠著就行。

　　③琴體背板上部邊緣與前胸的“中右”部接觸。有了以上兩腿的接觸點支持吉他的重量，吉他琴身 只用輕輕略倒向人體即可。這個接觸點的接觸力量很輕。注意：既不要向后仰使吉他的重量靠在胸前，也不要向前把整個身體的重量壓在吉他上。吉他與左胸接觸是 不正確的，出現這種情況往往不是脊柱側彎就是身體與吉他存在這樣或那樣的不協調，應及時改正。

　　有了以上三個點后，吉他已經在一個平面內被固定了下來，但這時吉他的重心和位置還是不穩定 的，為了使吉他在一個空間里穩定與平衡，至少還應有第四個接觸點。

　　④右前臂中后部與吉他側板邊緣接觸。當右臂以自然的重量放在吉他上后，吉他在空間里的位置就 固定了。只要不加入任何外力，吉他就能保證很大程度的穩定。要特別注意右臂放置在吉他上的部分是小臂的中后部，肘關節與吉他接觸是不對的。許多教材中籠統 地以肘部來描述這個接觸點是不準確的。還要注意第四個接觸點所需要的力量實際是很小的，右臂放置在琴體上的自然重量就綽綽有余，右臂向下壓或用手臂將吉他 向身體方向夾等都是錯誤的，要避免。

　　⑶吉他的三個角度，除了以上四個接觸點保證吉他與身體的力學關系外，吉他本身還應滿足一定的 位置條件才能使身體機能得到更好的發揮，我們用三維空間中的三個角度來描述吉他的合理位置。

　　從正面來看，吉他琴頸的走向應與水平面呈大致45度的夾角。角度太大，琴身過于直立，角度太 小琴身呈水平都會(主要是左手與左肩)帶來不必要的負擔，影響左手技術的發展。有些教材中要求演奏者的頭部或眼睛與琴頭處在同一水平線上大致也是這個意 思，但是由于每個演奏者的身體情況千差萬別，所以這樣的描述我們認為不夠科學。

　　從側面來看，吉他、上體、地面是一個很狹的等邊三角形。吉他下側板與左大腿的傾斜角度也正好 吻合。由于這個等邊三角形很狹，而且吉他本身重量很輕，所以吉他與上體互相支持的力量非常小，上體只是微微前傾與琴體輕輕倚靠在一起。

　　從演奏者的上方看，吉他與身體不應是平行的，應呈一個較小的夾角，琴頭應向前方傾斜約 10-20度左右。如琴身與身體平行或琴頭向后方傾斜，很容易造成身體扭轉和左肩背的緊張。

　　⑷上體的正確位置：上面我們已經講過了，上體向后仰是錯誤的，上體保持筆直也不完全正確，上 體的正確姿勢是身體自然坐直，并微微前傾與吉他輕靠。除此之外，身體的上身會出現一些容易導致身體疾病,卻又常常被忽略的問題，如：

　　①彎腰駝背，脊柱向前彎曲。

　　②身體向左或向右平移，脊柱向左或右側彎。

　　③以腰為軸，脊柱向左或向右側扭轉，肩與胯不平行。

　　這些問題都與脊柱的種種不良姿勢有關，而且一旦養成習慣就很難改變。

　　古典吉它持琴姿勢

　　古典吉他有很多種持琴姿勢，但其中最規范的，也是最舒適的姿勢還應該是使用腳凳的坐式持琴姿勢。

　　我們先要找一把40—50公分的椅子，這種椅子要求沒有，比較平就可以了。還需要腳凳一個，現在市面上有兩種腳凳，一種是木頭的，一種是鐵的。因為鐵腳凳使用方便，更適合我們演奏的需求所以成都吉它培訓網推薦鐵腳凳。另外還有一種替代腳凳的東西加支架，一般放在大腿上使用，但我們不推薦大家使用，因為這種東西一般多為日本人使用，而且不利于放松。

　　然后我們要學習怎么坐了。我們并不是一坐在椅子中間就可以了，正確的坐法應該是坐在椅子靠右一邊，這樣右腳可以左右移動，身體更加靈活。而且我們坐要淺坐，不能坐的太里邊了。腳凳的位置也要放好，一般放在椅子左邊的三分之一處，腳凳一般放垂直，不要斜，當然要是你學成了，那就隨你了。

　　我們坐上去以后身體要稍稍前傾，腳凳的高度要適中，大概15到25之間，這個根據人的高低和椅子的高低自己調試。我們坐上去后左右腳要自然分開，左腳放在腳凳上，右腳自然彎曲，也可稍稍往回收。女士演奏時兩腿可以靠攏不分開，這樣更雅觀。然后把吉他中間向里邊凹的地方放在大腿上，這時吉他的背板和身體應該有個角度，不能完全靠在一起。吉他琴頭要高于肩膀，整個吉他是斜著放的。吉他的面板也要稍稍傾斜，不能垂直地面。

　　有一個檢查你的吉他是否放好的標準就是雙手拿開，靠，內側和大腿三點讓吉他不掉那基本可以說你的持琴正確!我們可以仔細觀察吉他王子威廉斯的持琴姿勢!

　　古典吉他左右手持琴姿勢

　　古典吉他左手姿勢

　　左手拇指要和左手中指相對，拇指越過中線或掌心緊貼琴頸都是錯誤的，左手手指自然放松 對向指板。按弦時，手指應垂直于指板，緊挨品格，用力不要過重。

　　古典吉他右手姿勢

　　最科學的撥弦是以指甲和指尖同時觸弦后再撥弦，為了使指甲，指尖同時觸弦，手指和 琴弦的最佳角度不是90 度 ，應介于 45--60 度之間，手掌也不是和琴面平行，而是微微向 左側轉。

　　右手撥弦方法

　　撥弦的全過程是三個階段 : 觸弦 繃弦 放弦

　　觸弦：應為右手選擇一個合適的角度，以保證 i m a 三指可同時觸弦。觸弦前手指只是運動，觸弦后方可發力。正確的發力部位應是指根，不能靠手腕的力量。

　　繃弦：即將弦拉動一段距離。這是發出優美音色的關鍵，很多 吉他手往往忽視這一點，彈出的聲音很粗糙，沒有飽滿，圓潤的感覺。就如同用嘶啞的嗓子唱歌，難聽。

　　放弦：放弦動作和弓箭手拉滿弓之后放弦射箭的重要性是一樣的，放弦的速度，爆發力直接影響射箭的遠近程度。吉他的音量，音色 也取決于放弦的技巧，放弦的動作要干脆，果斷，放弦的剎那，手 指的運動方向要和弦垂直 ( 特別是彈4，5，6弦 )，以免指甲摩擦琴弦發出雜音 。

　　關于分解和弦

　　和弦有分解和弦與持續和弦。分解和弦是古典吉他常用的伴奏手法，其節奏音型種類豐 富 ， 各有特色。分解和弦基本不用靠弦奏法，

　　只有分解和弦中旋律音符采用靠法。各種分解 和弦練習應納入吉他手每日練習中 ， 且要經常變換不同節奏音型來練習，才能取得好的效 果。練習各種分解和弦，都要從慢速練起，在保證音符清晰和節奏穩定前提下，方可逐漸增 加速度 。

　　橫按手法要領

　　巴列奏法，又稱橫按奏法是用左手食指同時按住兩根以上的弦。同時按住六根弦的稱大 橫按 ，同時按兩根到五根弦的稱小橫按。按弦時特別注意左手拇指的位置，左手拇指要按在指 板后面低于左手食指一個把位的位置，也就是對著相當中指所處的把位。拇指放在這樣的位 置，左手最省力。

看過彈古典吉他姿勢