比如工作中，我們常做的月工作總結。

總結：這個月做了哪些項目，成功了幾個，失敗了幾個等等。

反思：主要是針對具體的項目，成功的為什么成功，是因為做到了哪些點。失敗的為什么失敗，是中間哪一步出了問題，下次要怎么改進等。

2.比如學習中，這周我讀了一本書。

總結：讀完了這本書，這本書講了什么主要內容。

反思：這本書中哪些點觸動我，這些點跟我的生活有哪些關聯，可以運用到我的具體生活中解決生活中的具體問題嗎?

3.比如生活中，因為某件事跟愛人吵架了。

總結：今天跟大豬蹄子吵架了。

反思：我們為什么吵架?當時的情況除了吵架還可以怎么處理?以后遇到類似的情況要怎么處理?

這就是反思跟總結的最大區別!反思，是我們學習進步的一種非常重要的技能。當我們與別人花了同樣的時間，做了同樣的事情，而想要自己比別人有更大的進步，最重要的不在于年齡的差別，甚至不在于經驗的差別，最主要的是對經驗的總結，反思及升華的能力!

什么是反思與總結的關系

反思不是總結，至少兩者的側重點非常不同?？偨Y是對結果的好壞進行分析;而反思是對產生結果的原因進行分析?；蛘撸瑩Q個說法：反思的實質是對假設進行校正。

從應用的角度看：

做事的順序：做出假設——采取行動——產生結果

反思的順序：觀察結果(現象)——研究原先假設——反思校正假設

反思在學習的過程中至少起著三方面的作用：(1)發現知識誤區;(2)促進已有知識產生新知識;(3)檢驗學習的新知識是否用了起來。

反省總結的好處是什么

1、避免遺忘。

遺忘是人的天性，好了傷疤忘了疼，常常發生。人腦的特性就是如此，只有反復強化，才會形成長期記憶，這是艾賓浩斯曲線告訴我們的。所以，學生總要復習，才能鞏固知識;運動員要不斷訓練，才能形成肌肉記憶。

避免遺忘有一點很關鍵：__，方得始終。這個年代，節奏太快，內心往往趕不上物質的腳步，唯有常常反省，常常為內心更新血液，才能不忘，不至于太迷茫。所以很多人都說要結果導向，要以終為始，要有結構化思維。

2、提高自己。

僅僅避免遺忘還不夠，那叫原地踏步，我們的目的是向上攀登。反省的好處就在于我們能發現自己的問題，同時能發現自己的長處，于是，揚長避短的方案就可以在此基礎上生產出來。所以，很多人要做周總結、月總結、年度總結，公司也往往要求員工做總結，公司也常常召開總結會議，國家也在不斷總結過往，開辟未來。

3、避免麻木，重拾生活的美好。

樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。人往往如此，失去了才知道后悔。因為失去之前，早已麻木，諸如親情、愛情、健康等等。因為人會習慣，會適應。這是人類演化而來的能力，能幫助我們適應環境，這很好，但也不好。不好的地方就在于容易讓人麻木。

4、改善情緒。

眾所周知，記日記，能改善情緒，其實那也是一種反省。反省讓人得以將不快的經歷分解，還可以回味愉快的經歷，同時對此制定措施，以在將來更好地揚長避短，這又能產生一種希望。

5、有助于認識自己。

認識自己，是一個永恒的話題。反省，就是這樣一個渠道。不斷自問、剖析的過程中，與自己更多的交流，就讓人更加了解自己。

反思總結怎么寫

一、完成了常規工作

1、堅持寫好每周一篇的鋼筆字;堅持畫好每周一次的簡筆畫;堅持認真書寫每周一板的粉筆字;堅持記好每日一次的自學筆記。內容做到了有專題性，有實效性;及時記錄教育教學中的點點滴滴，把一些好的或壞的東西作為激勵自己今后工作的動力;集中學習了《信息技術與課程整合》一書。及時記錄在業務學習筆記上，并寫出自己的心得體會。

二、完成了教育教學工作。

1、針對自己的科研課題，大膽的實踐于自己的教育教學活動中，創設出一種新的學習環境。并形成自己的經驗論文。根據每月的學習內容，及時的形成書面材料上交給相應的管理者。

2、自修先進的教學經驗或教育教學理論來武裝自己的思想。并且把一些自己認為可取的部分東西應用到實踐中。例如:玩中學的教學模式就在我的課堂上有了體現。同時，充分學生的主體地位。

三、其他

1、我的工作做法是從來不拖泥帶水。布置了任務我就會立刻著手去準備;認真對待自己的學習機會。從中可以得到許許多多的知識。在本學期，我們也有一些不足之處。今后我一定會努力改正。自我學習與校本培訓是分不開的，是要求我們樹立一種“終身學習”的觀念。不斷的來完善自我。

總結和反思的重要性

1、反思可以發現知識的誤區

書里說到，人就像一個播放器，一按按鈕就播放，簡單來說就是我們平常聽說的條件反射。

比如我們見到領導，會瞬間把自己的存在感降低，特別是當領導向你走過來的時候，你很想找個地方躲過去。這種害怕見到領導的現象就是一種條件反射。

遇見厲害的人，瞬間會覺得自己很low，把對方放在神人的位置。

這種反應不經過大腦思考，直接作出動作，連自己也沒有明白為什么。

這就是一種知識的誤區，為什么要怕領導，是因為領導比自己厲害，還是害怕領導對自己有意見。遇到厲害的人，不是想為什他們會變得厲害，而是直接選擇逃避。

事后回想整件事情時，會認為完全沒有必要，為什么要怕，自己工作做好了，沒有出現差錯。遇到厲害的人是好事，可以向他們學習，是成長的好機會。

2、反思將新舊知識聯系起來

最近看了三本關于成長的書：《優秀的綿羊》、《終生成長》和正在看的這本《好好學習》，可以發現里面有很多概念其實是相通的，比如《好好學習》里說的“綠燈思維”，其實是《終生成長》里面提到的成長型思維，《好好思考》里面的“紅燈思維”，其實是《終生成長》里面的固定型思維。

當把兩者聯系起來分析的時候，發現他們強調都是天賦固定論，和學習論。

如果只是一味地看書，不將這兩本書的內容聯系起來，看過的知識相當于沒看，那么成長型思維、綠燈思維都是分開的，沒有聯系。

而反思能將兩者聯系起來，將這兩個散的知識點聯系起來，形成線，而生活中發生的事再聯系起來，就形成了面。

反思的作用是將他們組織起來，調用學過的知識，運用到現有的生活中，才是將知識內化。

3、反思檢查學習的新知識是否有用

看過很多書，依然過不好這一生。看了很多書，依然不知道某個原理怎么解釋;看了很多書，依然覺得沒用。

然后會陷入一種知識的怪圈，不斷地學習，但還是發現什么都不知道。

就像你怎么證明你看過這本書，你怎么說你的小孩是你的小孩。

看過的書馬上忘記，相當于沒看，而學習的好方法就是復習。

以前我看書會做筆記，但是看過也會忘記，這個月起開始每天閱讀，每天寫1000以上的讀書感悟。

為什么要寫感悟，是為了更好地理解書中的內容，以后能夠為我所用，而不是遇到問題時找不到解決的方法。

寫感悟是為了加深對內容的記憶，相當于反思。

寫感悟是為了將書中的內容用起來，用書中的內容去解釋生活中出現的一些現象。

為什要讀書，是為了更好地生活，怎樣才能更好地生活，將看過的知識指導自己的生活。這樣讀書才不白費。

《論語》說：“吾日三省吾身”。

曾國藩為了做圣人，給自己立了一個任務，每天進行寫反思日記，為了督促自己寫的.質量和反思的內容，他還將他的日記抄寫給其他人閱讀，而他也正是通過這樣的方式，讓自己成為了一個圣人，直到生命結束的那刻。