在青海省有一個極度缺水的沙漠地區。在這里，每一個人每天的用水量都嚴格的限定為一點五千克，這還得靠駐軍從很遠的地方運來。日常的飲用、洗漱、洗菜、洗衣，包括喂牲口，全都依賴這一點五千克珍貴的水。一點五千克的水，大約就只有三整瓶礦泉水，頂多是我們洗一次臉的用水量。可那些人卻要用這么一點兒水，做完一天中所有的事，這都是因為我們平常不珍惜水而造成的。

其實節約用水是件很簡單的事，平常洗完臉的水可以用來洗腳，洗完腳后的水可經用來拖地。只要我們用心去做，就可以替那些人省下好多水。也減少了發生土地沙漠化的可能性。

水，是生命源泉，是滋養世界萬物的甘泉。它無形、無色、無味、清澈透明，是那么的圣潔，不可侵犯，就像一個默默奉獻，不求回報的女神，又像慈愛的母親，把我們細心呵護著，但我們這些孩子若是不聽話，她也會懲罰我們。

讓我們從現在起，愛惜生命之源，“關”住滴滴點點。

健康日記簡短篇2

生命很頑強，有時候也很脆弱。

幾年前的一件事讓我驚心膽戰。這天我和媽媽去超市，剛走到路口，便聽見刺耳的急剎車，緊接著，如雷鳴般的碰撞，讓我驚呆了。我一看，原來是一輛轎車與一輛電動車相撞，電動車當場倒地，另一輛轎車的前頭撞了一個大洞。而我和媽媽就站在兩輛車的 一米之外，我是第一次清楚的看見撞車事故，看得如此清晰，我的心怦怦直跳。最后沒又導致什么傷亡。但看著那個人跌跌撞撞的離去，我不禁涌起一絲傷感，車主20多歲，如果發生意外那不太可惜了嗎?他的父母、妻子和孩子該多么傷心、痛苦呀!

我曾在醫院里，看到過醫生從手術室里推出來的滿身插管子的病人，也曾電視上看到一些長白血病的小朋友，他們掙扎著與病魔作斗爭。那時候，我才真正地感受到：生命是如此的可貴，在生命面前，其他的一切都不值得一提。曾經有人這么說：“比金錢更重要的是健康，比健康更重要的是生命。”

為了自己，也為了家人，請珍愛生命，健康成長!

健康日記簡短篇3

大家早上好!今天我講話的題目是《合理飲食，促進健康》

每年的 5月20日是“全國學生營養日”，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養學專家的積極參與、支持。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養不良者日益增多。學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發生率逐年升高。良好的營養、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發育的三個重要因素。日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養，保證身體發育所需。飲食應注意：

1、養成吃早餐的良好習慣，吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課，上了兩節課，肚子就空了。等到第三節課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。

2、飲食多樣化：合理營養對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。我們有些學生經常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對身體健康成長帶來嚴重危害。吃零食還會造成環境的污染。還有些同學把零食等帶進了教學樓，使得這些污染跟隨進了教室……這不僅僅成了我們學校的問題，也成了同學們自身習慣和修養的問題

3、參加體力活動，加強體育鍛煉 。適量運動和合理營養結合可促進青少年生長發育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。希望同學們充分利用 晨跑、出操、體育活動課時間加強鍛煉。

同學們，讓我們養成良好的飲食習慣，健康成長起來!

健康日記簡短篇4

大家好!今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》!

大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧?

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?

再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。

醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的.身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎?

為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不可靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空!

健康日記簡短篇5

6月6日，一個風和日麗的上午，小記者們到青陽鎮衛生院了解更多有關健康、衛生的知識。

生病的時候，爸爸、媽媽會帶我們去醫院，衛生院就是醫院嗎？衛生院和醫院有什么不同呢？帶著這個疑問，我們來到了青陽鎮衛生院。

原來，青陽鎮衛生院是一家以開展基本公共衛生服務工作為主的公立性醫院。曾連續兩年被評為宿遷十佳鄉鎮衛生院，共青團泗洪縣委員會授予“青年文明號”稱號。董院長也當起了老師，為我們講了許多關于健康、衛生方面的知識。小記者們個個精神專注，有的還在認真地做著筆記。一個上午的參觀學習，雖然覺得有點累，但使我明白了：只有養成良好的衛生習慣，才會有一個健康的身體。

健康日記簡短篇6

俗話說：“病從口入”，這句話說得一點也不假。現在，很多同學在平時不注重飲食衛生，結果生病了。那么，我們應該怎樣做，才能保持身體健康呢?

第一：少吃冷飲。因為冷飲大多數是不衛生的。據了解，一家餐飲店的制冰機上的細菌比馬桶上的細菌還要多!而且冷飲一次吃多對我們的胃也有刺激。因此，我們要少吃冷飲。

第二：飯前便后要洗手。在吃飯前，上廁所后必須要洗手。因為這個時候我們的手上的細菌數量是非常的多的，在這個時候拿起食物吃，如果稍不注意，細菌就會從我們的手上“轉移”到食物上，最后“轉移”到我們的嘴里。所以，飯前便后要洗手。

第三：不吃變質的食物。因為變質的食物上往往會有細菌滋生，如果吃了對我們的身體有害。所以，變質的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素，膳食纖維，可以治療壞血病。所以，多吃水果蔬菜是沒有壞處的。

第五：多喝水。水是我們不可缺失的東西，人體大部分是由水組成的。當你渴了，再去喝水，就說明你已經嚴重缺水了。

第六：有病一定要去醫院就診，這樣才不會導致病毒蔓延。

綜合上述，我們知道了：養成良好的飲食衛生習慣，是保持健康的重要前提。

健康日記簡短篇7

我現在已經是一名三年級的小學生了，也是祖國未來的棟梁。說到法律我也不會陌生，要成為德智體美勞全面發展的人，就不能忽略對法制的認識。有的人認為：我們還是未成年人，法律約束不了我們。我并不贊同這種看法，我認為法律卻離我們很近。

平時每天晚飯后，我有看南昌三套政法頻道的習慣。在那里我能看到很多發生在身邊的事情。比如：我看到了有的汽車在行駛到交通指示燈的時候，明明是紅燈可它們卻要冒著生命的危險，冒著觸犯交通法規的嚴懲，還是橫穿馬路，結果造成慘痛的后果。還有看到一位媽媽帶著自己5歲的孩子，走進一家兒童服裝店。趁著老板忙與做生意疏忽了自己放在桌上的一臺蘋果手機，那名5歲的男孩在媽媽的眼色暗示下，大膽地從桌上拿走了那臺手機。我不知道是他媽媽不懂法律，還是明知故范。難道他不知道，這樣的行為是違反了法律的行為嗎?并毀了他孩子的一生。

通過這些事例讓我汲取了更多的法制知識，為了我們的健康成長，為了我們美好的明天，我們要認真學法，改掉不良習慣，樹立正確的人生觀，不要被利益所驅動去嘗試本來不可以做的事情。讓我們在法制的藍天下健康成長，做一名知法、懂法、守法的好學生

健康日記簡短篇8

小時候的我，并不喜歡運動，在我認為“世界上最痛苦的十件事中，運動應排行榜首”。我由于長期不運動，所以長得很胖，而且經常生病，體育有時也會不達標，為此我十分苦惱。

直到那一次，我偶爾從電視上了解到運動的好處——可以強身健體，可以減肥，還可以……一聽運動有這么多好處，一向不愛運動的我，心竟開始動搖了。要不就試一試?我心里這樣想著。于是第二天早晨，我破天荒地起了個早，穿上球衣，系好鞋帶，帶上毛巾和水壺出發了，充滿信心的出發了。

我來到廣場上，呵，來鍛煉的人還真多。我繞著廣場跑，可是才跑了一圈，就已氣喘吁吁了，我頓時信心大減，沒辦法我只好坐下來休息一下。我大口大口的喘著粗氣，還不停地用毛巾擦著從頭上滾下來的“金豆豆”，把水壺里的水“咕嚕嚕”的往身體里灌。“不行了，太累了，我可受不了了。唉 早知道這么累我就不出來了，害得我連個懶覺都沒睡，后悔啊 ”我自言自語道，“不過，現在后悔還來的及。”我拿起東西正準備回家，忽然望見一個胖乎乎的小女孩(大概有6 、7歲)，正不知累的繞著廣場趕快的跑著，盡管時不時會有幾顆“金豆豆”從她的臉上流下來，但她仍在不停地跑著，她的小臉變的通紅，有些頭發也掉了下來，但是她仍然繞廣場一圈一圈的跑著。我的心被她所振撼了，我一邊吃驚的望著她，一邊數著她所跑的圈數。天哪 5圈(前面可能還有幾圈沒數)，這時她好像發現了我，停了下來，問道： “姐姐，你在干什么呀?你怎么不跑呀?” “我……我，剛才跑的太多了，累了，想休息一下，休息完就跑。”我結結巴巴的說。“那你休息好了，我倆一起跑，好不好呀!”“嗯，好吧!不過……，你要跑慢一點，因為我…”“行，沒問題，你現在休息完了嗎?”她天真的問。“恩，休息完了。”“我們現在就去跑，好嗎?”“好——，走吧!”于是，我便放下東西，又繞著廣場跑了起來。雖說，我還是跑了一圈就累了，但我仍堅持多跑了很多。雖說今天很累，但我仍然很開心。從此以后，每天早上我都會和她約好明天一起去鍛煉。并且還比賽誰跑的多，誰跑快。如果是陰雨天，我們就會在家里鍛煉，等晴天再出去一決高低。

漸漸地，每天早上出去運動已成為我生活中必不可缺少的一部分。而且，我的體重也減去了很多，抵抗力也變強了。體育測試也全部變成“優”了。現在每到運動會，同學們還讓我參加長跑呢!并且我全都取得了不錯的成績。

是運動使我健康，是運動使我快樂。我要大聲呼喊：“我運動，我快樂!”

健康日記簡短篇9

我們喝的一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦，10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便面能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準，多余的能量就會變成脂肪儲存在體內，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會營養不良。它們也是綠色食品。 我和媽媽去買菜，媽媽通常會選些菜葉完整的。我想很多人也一樣。我開始也是這樣想的，這樣一直持續了一年。有一天，我和媽媽才在報紙看到，買菜要買有蟲眼的菜才沒有農藥污染。這使我們大吃一驚，原來吃了一年的農藥。 飲食是影響人體健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我們一定要選擇健康食品

健康日記簡短篇10

大家可曾注意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣開心。同學們，吃辣條的時候，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧?

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料;有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅!你覺得人的胃是鐵做的嗎?

再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。

醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。了解了這些，你還敢吃三無食品嗎?

健康日記簡短篇11

隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大!

為此，我提出以下幾點建議：

1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

3、不買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時吃，注意營養均衡。

健康日記簡短篇12

我的嘴巴是用來吃東西的，媽媽的嘴巴是用來嘮叨的。

聽聽：“孩子，渴了不能喝飲料，要多喝白開水。”;“劇烈運動后不能馬上喝水，要休息5分鐘才能喝。”;“多吃胡蘿卜對你眼睛有好處!”“華萊士是垃圾食品，不能多吃!”哎呦!媽媽的話匣子又打開了，她天天這樣，像一只多嘴的八哥，我耳朵都起繭子了，腦袋都大了。你猜，是什么讓媽媽愛嘮叨的?因為我家有好多關于健康飲食的書，書中講的都是飲食中的科學。媽媽一有空就拿起書，認認真真的研究，她看完了就開始不停的給我講，不過她講的我都當做耳邊風，左耳進，右耳出。

下午我在體校訓練，一到休息時間，那些大哥哥、大姐姐們手舞足蹈的都拿出小零食和冰鎮飲料，膨化食品等(媽媽經常說的垃圾食品)美美的又吃又喝的，我看著他們吃，饞的暗暗地咽口水，心里癢極了，望著空空的背包，我只有喝白開水的份;有一個姐姐中午沒有吃飯，一直在吃小食品，到快要訓練的時候，那個姐姐突然嚷嚷肚子痛，瞬間臉都白了，大家趕忙扶她坐下，旁邊的一個老奶奶趕緊給她倒上了一杯熱茶讓她喝下去，不一會她就感覺好多了，看到姐姐的樣子，我想起了媽媽的嘮叨：“那些小膨化食品，含鉛量很高，吃多了影響智力的發育，這么冷的天不能吃冰涼的東西，吃多了腸胃會受不了的，好多病都是吃出來的，現在你們小，總覺得沒事，等你們老了，身體的毛病都出來了、、、、”瞧著姐姐有氣無力的樣子，我很慶幸我沒有這樣做 ，以前老把媽媽的話當耳旁風，今天終于體驗到了她嘮叨的道理，雖然吃虧的不是我，可是下次可要長記性了，俗話說：“不聽老人言，吃虧在眼前”說的不無道理。

現在，我終于明白了，講究飲食、合理搭配可是一門大學問哦!小朋友們，很多零食都是不健康的，少吃零食，關愛我們自己的身體，記著教訓，不要重蹈覆轍了，吃了一塹，就要長一智了。

健康日記簡短篇13

有一天，家里的電腦壞了。爸爸又沒有事做，就坐在沙發上，一邊津津有味地看報紙，一邊抽起煙來。

小紅正在看書，聞到了一股濃濃的煙味，心里想：爸爸又抽煙了，我要阻止爸爸抽煙。小紅就跑過來，連忙說：“爸爸，不能再抽煙了!你再抽煙的話，你的身體不健康，我的身體不健康，媽媽的身體也不健康，只要你一個人抽煙，就害了我們全家。”

爸爸聽了小紅的勸告，急忙把煙滅掉，親切地對小紅說：“對不起，對不起，我以后不再抽煙了，好不好?”

小紅聽了，欣慰地說：“好的。”

我們以后不能抽煙，也要勸別人不能抽煙，做一個像小紅一樣的孩子。

健康日記簡短篇14

我們要愛惜生命，不光要珍惜人類的生命，還要珍惜小動物們的生命。可是許多人卻沒有關心小動物，下來就去看看我們五二班的所做所為吧!

那天，我們上體育課時，我發現同學們都圍著學校的垃圾桶，好像在說什么，我便走上前一看，有一只小烏龜，仔細一看：原來是石惠琳的小烏龜呀!可是她的烏龜怎么死了?頭被踩扁了，腸子也出來了，四周有一圈的血。我便問石惠琳這是怎沒了，石惠琳說：“我發現烏龜死了，便把烏龜扔進了垃圾桶，可不知道又是誰把烏龜撿了出來，并把它從三樓扔了下來。”我聽了很生氣心想：是誰這么缺德呀，傷害小生靈。石惠琳接著說：“我看到小烏龜在地上就把它又扔了進去，后來張梓傲又把烏龜拿出來，并且踩扁了。”

聽了這番話，我很生氣心想：張梓傲也太沒愛心了吧!竟然把小烏龜踩成這個樣子。后來有許多同學都指責他。

我希望我們五二中隊的同學們不要像張梓傲那樣沒有愛心，我們要做一個有愛心的孩子。

我們一定要珍惜生命，做文明的好學生。

健康日記簡短篇15

古人云“民以食為天”，至今也如此。

但在二十一世紀的我們更注重的是飲食的質量和安全，也叫“綠色飲食”。

不過，現在很多食物都不能吃。一些不法商人盡干著缺德的事情。比如：在豬肉、牛肉中注水;蔬菜中有過量殘留的農藥;制造火腿噴灑敵敵畏;生產泡菜使用工業鹽——。這些都讓大家提心吊膽的過日子，時常會問一問自己，當今到底該吃什么才是最安全、最有利于健康的呢?真希望國家衛生部門要采取嚴厲的手段，制止他們干這樣違法的事情。

那么我們怎樣才可以“綠色飲食”呢?首先，要吃多種食物，少吃零食、多吃蔬菜、水果、魚類、豆類、蛋類、肉類都不能缺少。因為我們正處在長身體的發育期，均衡的營養才能提供我們健康成長的需要，所以挑食的壞毛病也得統統改正。

食品營養固然重要，但是食品安全卻不容易忽視。俗話說：“禍從口出，病從口入。”的確，在買東西的時候一定要看清楚保質期，是否有質量認證標志，三無產品再便宜也不能買。

特別是在學校門口販賣的各式各樣的零食，即便東西琳瑯滿目，令人垂延欲滴也不能買。以前我就很喜歡這些食品，看著上了色素的食品，不僅吸引人，吃在嘴里的味道還很鮮美。這些食品加工場所一般都是一些小小的家庭作坊，沒有達到衛生合格的標準，也沒有正規營業執照。現在的我，已經改掉這個壞習慣。每天路過學校路邊的小店時，已經對我失去了誘惑力。因為，老媽再三強調：我喜歡吃的東西就去超市購買。記住了，我們都要為自己的身體著想哦。

其次，無論在學校還是在家里，都應該飯前洗手，每天我們的手接觸細菌的頻率最高了，雖然肉眼看不見。

最后，哪怕少吃一餐“肯德基”、“麥當勞”，都是對自己身體健康的負責。

對了，現在社會上流行的“減肥”。我覺得不應該在我們學校流行。其實，肥胖的同學可以一邊控制飲食一邊多參加體育鍛煉，把肥肉鍛煉成肌肉，就會變瘦的。這樣，不僅身體棒棒了，身材也苗條了，兩全其美的好事情。

不過，我在這里可以給你們一個小小的建議哦!你們大家在煮牛奶時，煮得時間不能過長。假如，你真得要喝熱奶的話，可以用熱水浸泡加熱，將牛奶放入50攝氏度左右的溫水中浸泡5——10分鐘即可，注意熱水溫度不能過高，切記!

綠色飲食是我們健康的保障，同學們，讓我們把安全飲食牢記在心中吧!

健康日記簡短篇16

4月14日下午，老師們帶著我和其他小記者參觀了宿遷市疾控中心，這次的活動讓我收獲很大。

下午，我早早地就來到了報社的門口，本以為自己是第一個到的，沒想到這時候報社門口已經有好幾個小記者了。不久，報社的兩個老師到了，小記者們也到齊了，老師大聲宣布：“我們出發!”

到了“市疾控中心”，看著眼前的景象我有點迷惑：這是疾控中心嗎?這明明就是個大公園嘛!難道老師帶錯路了嗎?左邊的一個大牌子上“宿遷市疾病控制中心”這九個鏗鏘有力的大字才讓我相信沒有走錯。

走進疾控中心的大門，有一位專家把我們帶到了三樓的會議廳。在會議廳里，疾控中心的工作人員向我們介紹了這里的情況：宿遷市疾控中心是市委、市政府“521工程”的重點項目，它坐落于西湖路260號，建筑面積8478平方米，占地20畝，于2002年12月正式成立。市疾控中心有10個科室。在這里有60個工作人員。其中高級職稱4人，中級職稱28人，本科以上學歷30人，包括研究生3名。近幾年來，市疾控中心多次獲得市級或市級以上榮譽。

聽完疾病控中心的介紹后，工作人員又帶我們去參觀這里的儀器設備：有原子吸收分光光度計，原子熒光光度儀，氣相色譜儀，樣品處理器，分析天平，紫外可見分光光度計等等。這些儀器奇形怪狀的，我從來都沒有見過。聽說，這里的檢測能力已經從以前的62項發展到了現在的403項了!

最后，我們又回到了會議室，問專家們一些關于傳染病和健康保健方面的問題，專家們一一做了詳細的解答。我問了一位專家：“小學應該通過怎樣的形式來開展健康教育活動?”一位負責學校開展健康教育活動的專家回答我：“要通過做櫥窗、黑板報、上健康教育課等形式開展健康教育活動。讓更多的學生了解各種傳染病和傳染病的預防、治療的知識，為健康樹立‘屏障’。”

時間過得真快。轉眼間，活動就要結束了。活動結束后，專家們又投入到忙碌的工作中。這次活動，讓我聯想到了我的夢想：作一名出色的醫生，為病人治病。通過這次活動，讓我更加堅定了作一名醫生信心，為了讓更多的人擁有健康，遠離疾病，我會努力的!

健康日記簡短篇17

“我們要吃綠色食品，不能吃垃圾食品……”這句話常常縈繞在我的耳邊。大多數的人都知道要吃綠色食品，但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無污染的符合一定標準的優質食品。我來舉個例子吧!

大家都喜歡肯德基和麥當勞吧!但你們又知不知道食物里有多少能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線里6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦，9~12歲為273千焦。像我們這么大，大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來說說我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦，一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦，10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產生能量1000千焦，一包為100克的油炸方便面能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準，多余的能量就會變成脂肪儲存在體內，容易使身體肥胖;如果攝入不足，就會營養不良。它們也是綠色食品。

我和媽媽去買菜，媽媽通常會選些菜葉完整的。我想很多人也一樣。我開始也是這樣想的，這樣一直持續了一年。有一天，我和媽媽才在報紙看到，買菜要買有蟲眼的菜才沒有農藥污染。這使我們大吃一驚，原來吃了一年的農藥。

飲食是影響人體健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我們一定要選擇健康食品。

健康日記簡短篇18

今天，我的演講題目是“關愛生命遠離垃圾食品”。

近期，我在放學的時候，經常發現很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現了一袋袋的“戰利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”!再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么?他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。

媽媽總是告訴我，那些“無良”的產品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會使人癡迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒有生產日期，沒有生產廠家，沒有配料表，這不就是所謂的“三無”產品么?不過價格確實便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價錢一分貨，這么廉價的東西它能好到哪?

相信大家都看過有關“辣條”生產的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。

當然，什么事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦!

同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品!

健康日記簡短篇19

老天說變臉就變臉，昨天還是悶熱悶熱的，太陽都躲到了云彩里，今天太陽就露出了它的“臉”。下午，我頂著太陽去上英語班了。不過，這次上英語班，收獲的知識還不少。這個知識就一句話，就讓我領悟了其中的道理。

老師就在給我們將“香煙”這個單詞的時候，老師說了一句關于香煙的課外知識：“吸煙是對肺有害的，有的人還專門統計了，據說人們沒抽一根煙，老了以后就會少活6秒鐘。”聽了這句話，我真的非常吃驚。因為我以前只知道吸煙對肺有害，但是還不知道有這么厲害!不算不知道，一算不得了!我回到家，仔細算了一算。就按每天1包煙來算(按每包20根)，一天就會失去2分鐘!每個月(按30天算)就會失去珍貴的1個小時!一年就會失去12個小時!我在也不敢再想下去，越想越害怕!想起有些人患上了“煙癮”，一吸就是幾年幾年的，十幾年十幾年的。更何況現在的未成年的青少年都吸煙!這就等于在害自己啊!

朋友們，如果你身邊有人在吸煙，就請他把煙給戒了，因為吸煙的危害太大了!

健康日記簡短篇20

什么是健康?健康只是做到沒有疾病就可以嗎?不對，健康還包括心理健康。如果你做到以上這兩項，就說明你是個完美的人。

我曾在報紙上看到過這樣一條新聞：一個小學生，因下課追跑，把同學撞到了醫院，被老師批了一頓，心里很不高興，回家了，家在5樓，他卻直接到了30樓，從上往下跳。他多次在語文書上寫下了不敢跳，想跳卻又退回來了之類的話。在此，我想問，既然你有往下跳的勇氣，那么老師批評你了，你還會連接受并改正的錯誤都沒有嗎?

現在，小學生跳樓的事越來越多，其中多數是好學生，這是為什么呢?因為好學生的受挫能力相對來說較弱，而差些的學生在學校少不了批評，他們的受挫能力就很強。

在此，我要告誡那些心理不健康的同學，接受批評是對的，犯了錯要及時改正，還是好的。不然，像以上發生的這件事例，留給大家的就只是悲痛和“噴涌不盡的唾沫”了。

健康來自于運動，而運動則給人們帶來不少的歡樂。同學們一定要多運動，這樣才能擁有一個健康的身體。下面是小編收集整理的有關運動健康的作文，希望對您有所幫助!