那天下午，我帶著游泳用具，高興的來到游泳館。到游泳館一看：水清澈極了，一眼就能望到底。這時，我決定一定要把游泳學好。教練過來讓我先在淺水區做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕嗆到嘴里。慢慢的，我把頭放到水里，還沒等我想好，“咕咚咕咚”就嗆了三四口，咽了不少水。當我第二次準備把頭放水里時，教練說：“止住呼吸，鎮靜點，不要心慌。”我再次把頭放進水里，止住呼吸，鎮靜。心想：“不害怕，我不害怕。”我成功的作好了水里呼吸，教練夸了我兩句，我心里美滋滋的。

教練教我做蛙泳腿，他先給作了個示范。我模仿他的樣子，翻掌，蹬腿，收回，作的一點也不規范，教練耐心的教我怎么做，直到我做好為止，我拿著打水板，下水作動作，原來，水里比岸上還難十倍。岸上很輕松的動作，到了水里，感覺腿上掛了許多東西。

緊接著，又要學蛙泳手的動作，手的動作很簡單，我一會兒就會了。教練從后背拴了一個打水板，讓我下水游，我按照岸上的動作，一步一步向前游，雖然我游的慢一些，但只要功夫深，鐵棒磨成針，我第一次來就在水里游來游去。以后，一定比哥哥厲害。

第一次游泳450字作文二：

暑假的一天上午，我去參加游泳培訓班，地點是在新裝修好的浙大玉泉游泳池。

外面天氣很熱，但游泳池里的水藍藍的，我真想快點學會游泳，能象一條魚兒自由地游來游去。教練諸葛老師在池邊教我們排好隊練習了幾個準備動作。我還遇到了同班同學，她也是來學游泳的。有個上初一的姐姐說，游泳作為體育課中的必修課十分重要。

剛下水的時候，我非常地害怕，遲疑著不敢下水。后來，逐漸適應了。第一個關是練習怎樣憋氣。雖然我全副裝備：泳帽、泳鏡、耳塞，但起初，我根本就不敢沉下去，一秒鐘不到就憋不住了。

老師耐心地一個個教我們完成動作。輪到我，眼看著那和藹又嚴厲的老師用“惡魔似的手”把我的頭按下去，我心里十分恐懼。但我告誡自己：勇敢些!如果不過了這關，就永遠學不會游泳了!……于是我便豁出去了，大吸一口氣，把頭使勁埋入水中。沒想到，居然一點水都沒有嗆進去!我便信心大增，重復做此動作，直到比較熟練了。

唉，時間不等人，老師也不等人那。諸葛老師教完我們憋氣以后，又教我們怎樣將身體漂起來。我試了幾次，都沒成功。眼看著老師一個一個教過來，又輪到我了，我繼續把頭悶下去，可不知怎的，氣不夠了……我大口大口地嗆了好幾口水，而老師渾然不知，還繼續推著我，直到我用盡全力喊停。我咳嗽了很久，才緩下來。老師接著輔導了我第二遍，我吃一塹，長一智。當老師推我一把的時候，我就輕而易舉地往前漂起來。忽然氣又不夠了，我便提前浮起來了。

這短短的一個小時，我覺得卻像有4個小時!終于熬過了。第一節課就學了這么多的內容，我得回家好好消化消化，迎接明天的挑戰!

第一次游泳450字作文三：

忘不了第一次游泳時我還是在兒童公園那個離大路很近的小游泳館里。

那時我剛上小學一年級。媽媽看游泳館里的那些學員像小魚一樣上游下游，羨慕人家的眼光簡直了。我心里頭暗暗驕傲，那些人太不會游泳了，就像金魚一樣游的慢吞吞的，要是我會在水中“喘氣”的話一游就嗖，嗖，嗖能像鯊魚一樣在水中。想出去像水中導彈一般出去!心里暗想我游的有多精彩。作文

第二天我便讓媽媽帶我去游泳，我想像大白鯊一樣跳出水讓大家大開眼界，沒想到我一跳只跳了五分米!我在動物世界里看的大白鯊一跳就能跳出水，難道他們是超級游泳者?水又那么冷，企鵝在這結冰的南極里游泳難到他們有超級水中隱型防水衣?第二天我死活不去了，我看游泳比我想的難100倍呀!早知道就不學了。水又那么冷，又害怕那無情的教練。

我和教練堅決的斗爭，他讓我游我不敢，他就來硬的了，一手把我的頭按下去。要是人家給我出腦筋急轉彎，問我什么時候沒有水杯就能喝到水時，我就能得滿分了!我嗚嗚哇哇的哭了起來，以為自己要活活地淹死了，游到了對岸我抓住扶手就要向上跑，可是教練一把把我拽下來，“你給我下來，臭小子”。作文

死活也不再去了，可是媽媽又逼著我去，我砸了媽媽的手機，這件事以失敗告終。

半年之后，會游泳的人多了起來，包括媽媽也會游泳了。媽媽帶著我找了一個溫柔的教練，戰勝了恐懼，游泳終于學會了。

第一次游泳450字作文四：

今年暑假，我看見別的同學都幾乎會游泳了，心里很羨慕.終于有一天我忍不住了，便對爸爸說：“爸爸，我想學游泳你能答應我么?“爸爸聽了馬上爽快得答應了我.

到了游泳館，里面的人可多了，有大人、小孩、爺爺、叔叔、阿姨，她們有的在淺小區，有的在深小區，玩得可高興了。

爸爸首先躍進了游泳池，我站在上面不敢下水。爸爸鼓勵我說：不要怕，你下水來試試，不下水是學不會游泳的。我在爸爸的鼓勵下下到了水里，我先在水里學走路，水只到我的肚子下，我想學游泳也沒什么大不了的，很得意。突然不小心，我走到的深水區，水一下子到了我的脖子里，我害怕極了，哇哇地大哭起來，趕緊回到岸上，再也不下水了。

爸爸知道我膽小，趕緊給我買了一個游泳圈，在爸爸的一再鼓勵下，我才敢躺在游泳圈上，在爸爸的陪同下慢慢地學游泳。 這是我第一次學游泳，盡管沒學會，但我的膽子是慢慢地變大了。

第一次游泳450字作文五：

這個暑假我過得豐富多彩：玩沙、沖浪、吃楊梅……今天，是我暑假第一次游泳，我早已興奮不已，把該準備的準備了，就默默等待下午的到來。

時間如同一只小老鼠，在我們不注意時悄悄溜走，一下子到了下午，我和朋友(哥哥)來到鳳凰山游泳池，各自換上游泳褲，師父們都一骨碌地下水了，就帆帆架著個游泳圈，我想起來了，昨天吃山珍海味時，聽到他在一次游泳有一只小蟲粘住了腳，所以說再也不游了，我對他們說：“咱們用激將法，保證管用，”我們大叫：“周子帆，膽小鬼，”呦，他還挺執著的，還不下水，我便鬼鬼祟祟地來到他身后，只聽“撲通”一聲，帆帆就下水了，出水面的那一剎那，一口“天女散雨”就出于他口，“誰說我是天女，我是地男。”談笑風生結束了，我們游來游去，想幾只身懷絕技的魚，而帆帆看來永遠是浮水面的青蛙。

小時后，我筋疲力盡地上了岸，沒想到第一次就那么充滿風趣。